Neno "mantra" katika tafsiri kutoka kwa Sanskrit linamaanisha "ukombozi au ulinzi wa akili." Inaaminika kuwa maneno ya kusoma yanatoa matokeo mazuri. Waalimu wengi wa kiroho wanadai kwamba kusoma na hata kusikiliza mantra hubadilisha mwili katika kiwango cha seli.
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa unaanza kusoma maneno, na ujifanye mwenyewe, unahitaji kuzingatia sheria kadhaa za kimsingi za mazoezi haya.
Hatua ya 2
Mantras mara nyingi huwa rufaa ya moja kwa moja kwa miungu ya zamani, sifa zao na wimbo. Mantras sio maombi au malalamiko, badala yake ni jaribio la kushikamana kwa nguvu na kitambulisho na mitetemo na nguvu fulani. Wakati wa usomaji sahihi wa mantras, watu wanapatana na Ulimwengu, tembea urefu sawa na hiyo, kwa kweli, hii inaleta matokeo ya kushangaza.
Hatua ya 3
Ili kuchagua mantra, unahitaji kuelewa ni kwanini unataka kuiimba, kwa sababu gani au hitaji. Chagua mantra kutoka kwa chanzo cha kuaminika, ni bora kuwasiliana na watendaji wenzako, soma tovuti nzuri, sikiliza utendaji wa mantras (hii inaweza kufanywa, kwa mfano, kwenye Youtube). Kumbuka kwamba maana ya mantra ni ya pili, sauti ni muhimu zaidi. Ili kuchagua mantra inayofaa zaidi kwako, sikiliza chaguzi kadhaa, zingatia hisia zako, jaribu kuelewa ni mantra ipi inayoleta jibu kubwa ndani yako. Hakikisha kupata maandishi yaliyoandikwa ya mantra, hii itakuruhusu kujifunza bila makosa. Tu baada ya kukariri maandishi, anza kujua kuimba.
Hatua ya 4
Pata mahali pa faragha panapofaa ambapo hakuna mtu anayepaswa kukusumbua. Uongo au kaa nyuma yako sawa. Pumzika, acha mawazo, zingatia hisia za ndani. Kuvuta pumzi na kutolea nje mara tatu. Kisha anza kuimba au kusikiliza mantras (katika kesi hii, rudia mwenyewe). Mantra inapaswa kupigwa mara 3, 9, 18, 27 au 108. Maneno mengine yanahitaji idadi maalum ya marudio, kawaida huonyeshwa katika maelezo.
Hatua ya 5
Zingatia matamshi na matamshi. Kiasi cha mantra kinapaswa kuwa vizuri kwako. Sauti ya sauti yako mwenyewe haipaswi kusikia mkali au kubwa kwako. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kuhisi sauti katika mifupa ya fuvu. Mara tu utakapopata hisia hii sahihi, hautaichanganya na chochote. Mantra iliyozalishwa kwa usahihi huupa mwili hisia isiyokuwa ya kawaida ya upepesi, inaweza kuonekana kuwa unaimba na mwili wako wote.
Hatua ya 6
Ikiwa huna nafasi ya kustaafu kwa sababu fulani, na hautaki kuimba nyimbo za sauti kwa sauti kubwa, unaweza kusema mwenyewe, na hisia ya wepesi inaweza pia kuonekana, inahitaji tu umakini zaidi.
Hatua ya 7
Mantras inapaswa kusomwa kila siku hadi matokeo ambayo unatarajia kupata kutoka kwa mazoezi haya yatapatikana. Walimu wengine wanapendekeza kuimba mantras kwa wiki tatu, mara nyingi wakati huu matokeo yanayotarajiwa yanaonekana.
