Idadi kubwa ya mambo ya nje na ya ndani huathiri afya ya akili ya mwanamke. Wanawake ni wa kihemko, hawawezi kubeba mzigo wa uwajibikaji kupita kiasi na kiwewe cha kisaikolojia. Ni kwa ishara gani mwanamke mwenye afya ya akili anaweza kutambuliwa?
Ni nini kinachoathiri afya ya kisaikolojia
Mhemko, uwajibikaji, mke mzuri, mama na mhudumu, mtaalamu, hodari, mwingiliano wa kupendeza … Kuna mahitaji mengi kwa mwanamke wa kisasa ambayo wakati mwingine, katika jaribio la kufuata, anajisahau kabisa juu yake mwenyewe. Anasahau juu ya ndoto zake, hisia na matamanio.
Mara nyingi nusu nzuri ya ubinadamu inakabiliwa na vurugu za nyumbani, ukali, udhalilishaji. Kama matokeo ya athari kama hiyo kwa psyche ya kike, magonjwa ya neva, magumu, na kujitenga kunakua. Maelewano ya maisha, usawa wa kisaikolojia, kujiamini hupotea. Wao hubadilishwa na hofu na uchokozi wa kurudia, mafadhaiko ya kisaikolojia na ulevi, magonjwa ya kisaikolojia.
Ni rahisi sana kumtambua mwanamke aliye na saikolojia yenye afya. Mwanasaikolojia wa Amerika na msanidi wa nadharia ya tabia za kibinafsi Gordon Allport aliangazia sifa za mwanamke ambaye hana shida ya akili:
- uwepo wa hisia pana ya "I". Kujisifu na ubinafsi haipo. Mwanamke huzingatia sio yeye mwenyewe na shida zake za ndani. Masilahi yake ni mapana na anuwai;
- kujenga uhusiano wa joto na wengine. Mwanamke mwenye afya ya kiakili haonekani, lakini huunda uhusiano mzuri wa kuamini na wapendwa. Wakati huo huo, mzunguko wa watu wa karibu ni mdogo;
- ujuzi wa nguvu na udhaifu wao. Inasaidia kuzuia tabia ya msukumo, kujiheshimu sio wewe tu, bali pia wale walio karibu nawe;
- mtazamo halisi wa hafla zinazozunguka na uwezo wao. Mwanamke mwenye afya ya kiakili hutathmini mazingira na kwa kutosha, ambayo humsaidia kuchagua tabia sahihi;
- uwepo wa ucheshi na kejeli za kibinafsi;
- uwepo wa mtazamo thabiti wa maisha. Mwanamke aliyekomaa kiakili ana falsafa yake mwenyewe ya maisha, miongozo wazi ya maadili. Matendo na hukumu zake ni za kimantiki na sawa.
Ishara za mwanamke mwenye akili nzuri
Je! Ikiwa hakuna wakati mwingi wa kupata data juu ya afya ya akili ya mwanamke? Uchunguzi mdogo wa kuonekana kwake na tabia itasaidia kupata jibu.
1. Ana mwonekano mzuri na mzuri. Mwanamke mzima wa akili anajipenda mwenyewe, huchukua muda kwa ajili yake mwenyewe, anajali uzuri wa mwili wake. Amejitayarisha vizuri, kwa sababu anataka kupendeza sio yeye tu, bali pia wale walio karibu naye. Babies na manicure, hairstyle na nguo za mwanamke kama huyo ni sawa kila wakati. Na, badala yake, muonekano usiofaa unazungumzia shida zilizopo za akili.
2. Uraibu haupo, hakuna hamu ya kunywa mara kwa mara na kuvuta sigara. Mwanamke mwenye afya ya akili haitaji kupunguza shida ya kisaikolojia, wakati akiharibu utu wake.
3. Mwanamke ambaye hana shida ya afya ya akili anajiamini. Anawasiliana kwa utulivu na vya kutosha na wanaume, anajua jinsi na anapenda kupokea pongezi, huwajibu kwa usahihi.
4. Kuwa na hobby. Kinachotofautisha mwanamke mwenye afya ya akili kutoka kwa wengine ni hamu yake ya kujiendeleza, kujiboresha, na kufanya kitu ambacho huleta raha.
5. Hotuba ya wanawake kama hao ni sahihi, ina uwezo, haina haraka. Hawatumii matusi, kwa sababu msamiati mpana hukuruhusu kuelezea kwa usahihi mawazo yote, hisia na hisia.
6. Mwanamke mzima wa akili ana ucheshi mkubwa. Anaelewa utani wa wengine, yeye hucheka mwenyewe. Uwezo wa kujicheka, kujichekesha na kujikosoa humruhusu kudumisha usawa wa kisaikolojia katika hali anuwai.
7. Hamu njema. Mwanamke mzima wa akili anakula kwa raha, pamoja na pipi. Ubongo wake unapata lishe ya kutosha, ambayo inasababisha ukosefu wa kuwashwa. Tabia ya mwanamke kama huyo ni thabiti, hakuna hasira na milipuko ya neva, mizozo hutatuliwa kwa amani.
Ninawezaje kujisaidia?
Lakini pia hufanyika kwamba hali ya kiakili ya mwanamke hailingani na ishara zilizoelezwa. Jambo kuu hapa ni kuacha kwa wakati, jiangalie kutoka nje na uangalie kwa uaminifu hali yako. Hata ikiwa shida zinaibuka tu kwenye moja ya mambo hapo juu, unahitaji kuanza kurudisha afya yako ya akili. Kuendeleza tabia nzuri inafaa kwa hii. Anza kujipa wakati mwenyewe. Pumzika, tazama mwanasaikolojia, cheza michezo, soma, safiri. Shughuli yoyote ambayo huleta raha itakuwa na athari ya faida kwa muonekano na kwa hali ya jumla ya kisaikolojia.
Orodha hapo juu, kwa kweli, inaweza kuongezewa na huduma zingine. Lakini ni orodha ya sifa za kumbukumbu za mwanamke mwenye afya ya akili kujitahidi.
