Si rahisi kusahau mapenzi ya kweli. Hisia hii haiondoki baada ya kipindi kifupi cha muda, na kwa muda mrefu utahisi unyogovu na utahisi kutokuwepo kwa mtu mpendwa kwako. Lakini hali zinaweza kutokea kwa njia ambayo itakubidi kuvumilia kupoteza mpendwa, na kipindi hiki lazima kiweze kuishi kwa heshima, unahitaji kuwa mvumilivu na kujivuta.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, lazima mwishowe uelewe mwenyewe kuwa yaliyopita hayawezi kurudishwa. Kubali kile kilichotokea na usitumaini muujiza, ili usiongeze uchungu wako juu ya kupoteza mpendwa bure.
Hatua ya 2
Ni bora kuanza baada ya muda, wakati maumivu ya moyo "yacha" kidogo, fanya mipango ya siku zijazo. Fahamu kuwa maisha yako yanaendelea, na bado kutakuwa na hafla nyingi na za kupendeza kuishi.
Hatua ya 3
Jaribu kuwa peke yako mara ya kwanza baada ya kupoteza mpendwa, ili usijitese mwenyewe na kumbukumbu za wakati uliotumia pamoja. Kutana na marafiki wako, nenda kwenye sinema, nenda ununuzi, au nenda vijijini kwa picnic. Jitahidi kufanya siku zako ziwe na shughuli nyingi iwezekanavyo na mikutano anuwai, mawasiliano, hafla za kupendeza.
Hatua ya 4
Jisajili kwenye dimbwi au mazoezi, fanya mazoezi hadi uchovu. Utachoka ili usiwe na nguvu ya kushoto kwa mawazo ya kusikitisha. Kwa kuongeza, unaweza kuimarisha misuli yako na kuboresha takwimu yako, ambayo unaweza pia kujifurahisha mwenyewe.
Hatua ya 5
Mwishowe, nenda kwenye bafu na marafiki wako au elekea saluni. Jaribu kubadilisha: kata nywele mpya au paka nywele rangi isiyo ya kawaida, nenda kwenye saluni ya ngozi na upate ngozi nzuri. Muonekano wako mpya utakusaidia kujipanga na mabadiliko bora katika maisha yako ya mapenzi.
Hatua ya 6
Ingiza ununuzi ambao haujaweza kumudu kwa muda mrefu. Hakuna kinachomsumbua mwanamke kutoka kwa mawazo ya kusikitisha kama vile maduka makubwa hufanya.
Hatua ya 7
Ikiwa utaweza kwenda likizo kwa bahari ya joto, basi hii itakusaidia kuishi na upotezaji huu na upotezaji mdogo kwa hali yako ya kisaikolojia. Kwa kuongezea, katika safari hii, unaweza tena kutumbukia katika mazingira ya kimapenzi ya uchumba, kumbusu katika mwangaza wa mwezi, n.k.
Hatua ya 8
Ikiwa huwezi kwenda kwenye nchi zenye joto, basi badala yake, jipakia na kazi zaidi na uondoe mawazo mabaya kutoka kwako.
Hatua ya 9
Ikiwa huwezi kutoka kwa hali ngumu ya kisaikolojia mwenyewe baada ya kupoteza mpendwa, tafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia. Atakuambia njia ya kutoka.
