"Tunahitaji kuachana!" - hufanyika kwamba kifungu hiki kinabisha ardhi kutoka chini ya miguu. Mipango ya kawaida, ndoto, tabia hubadilishwa na chuki na kutengwa. Kuokoa kutoka kwa kuvunjika ni ngumu sana, na uponyaji kutoka kwa ugonjwa wa moyo unaweza kuchukua miezi au hata miaka. Unaweza kuishi kuagana na mpendwa na upotezaji mdogo wa akili kwa kutumia mazoea rahisi.
Maumivu, tamaa, huzuni … Ikiwa machozi yanakuja machoni pako, na mawazo kichwani mwako ni juu yake tu, basi haupaswi kuweka hisia ndani yako. Kulia kwa moyo wote! Jizuie mwenyewe kuchukua jukumu la "mwanamke mwenye nguvu" - kujizuia kupita kiasi katika hali kama hiyo imejaa unyogovu. Jaribu kuleta mateso yako hadi mahali pa upuuzi: piga sahani, kata picha za mpenzi wako wa zamani vipande vipande na andika barua za hasira (kwa kweli, hupaswi kuzituma). Wakati mmoja, utagundua kuwa umechoka kwa kulia na kulia.
Tafuta msaada kutoka kwa marafiki wako. Usikatishwe kwenye majadiliano ya mada "Wanaume wote wako sawa …", ni bora uwaulize kupanga mpango mzuri wa kitamaduni na burudani kwa wikendi ijayo. Ununuzi, kutembelea saluni, karamu ya bachelorette, kukaa kwenye cafe yako uipendayo au kwenda kwa kilabu ya usiku - maoni mazuri unayopata katika maisha yako mapya, "ya bure", ndivyo utakavyosahau haraka zaidi sababu ya mateso yako.
Kuongoza mtindo mzuri wa maisha. Sasa, wakati hakuna mtu anayedai kebabs na cutlets, ni wakati wa kutunza sura yako na afya. Tupa ubaguzi: orodha ya msichana ambaye amejitenga na mwanamume sio tu kwa "kahawa na sigara." Nunua kitabu na mapishi ya kupendeza ya sahani ladha na afya. Jifurahisha na upishi wa upishi kila siku. Pia, fanya mazoezi. Shughuli ya mwili itasaidia kuvuruga wasiwasi na kuweka takwimu vizuri. Fitness au kucheza kutafanya mwili wako kubadilika na uwe sawa, kwa sababu hiyo, kujithamini kutaongezeka sana, na utahisi kuvutia na kupendeza tena.
Saidia watu wengine. Njia bora ya kuondoa uzembe ni kutoa msaada kwa wale ambao wanaihitaji sana. Tafuta ikiwa kuna fedha maalum au mashirika katika jiji lako ambayo hutoa msaada kwa vituo vya watoto yatima, familia ambazo hazina uhusiano mzuri, au wale ambao wanajikuta katika hali ngumu ya maisha. Baada ya kutoa msaada wote unaowezekana, hakika utahisi kuwa uzoefu wako umepungua.
