Kulala kiafya ni sehemu ya hali nzuri na afya njema, sivyo? Kwa nini mama wachanga wamechoka sana, wamechoka na wamelala? Kwa sababu hawalali vya kutosha, hawana wakati wa kitu chochote na wana shughuli nyingi na mtoto wakati wote. Kila mtu anasema kuwa mama anahitaji kulala usiku na mchana na mtoto ili kupona haraka kutoka kwa kuzaa na kuzoea jukumu jipya. Mama hajali, lakini watoto hawalali. Kulala mchana kunaingiliwa na kulia na kulisha wakati wa usiku, hata hivyo, kuna vidokezo vingi juu ya jinsi ya kuboresha usingizi wa mtoto wako. Jaribu!
Muhimu
Ensaiklopidia ya utunzaji wa watoto, humidifiers, taa ya usiku, toy, pajamas, kitabu cha hadithi, uvumilivu na upendo usio na mwisho
Maagizo
Hatua ya 1
Hewa safi ina athari nzuri kwa usingizi wa mtu. Tembea kwa muda mrefu, pumua chumba vizuri. Ni ngumu kulala katika chumba kilichojaa na vumbi, usingizi unasumbua. Ikiwa hewa ni kavu sana, pata unyevu au chemchemi ya ndani. Katika kipindi ambacho inapokanzwa huwashwa ndani ya nyumba, watoto wengi hua na pua - mwili hauna wakati wa kuzoea mabadiliko ya hewa. Ili kurahisisha kupumua na kuchangamsha chumba, chukua taulo ya kuoga, inyeshe vizuri, ikunyooshe kidogo na itundike mlangoni au kwenye radiator.
Hatua ya 2
Weka mahali pa kulala. Ikiwa mtoto analala kwenye kitanda, basi hakuna kitu kinachopaswa kumsumbua. Hiyo ni, hakuna vitu vya kuchezea vya kuchungulia vinavyopaswa kuwa kitandani. Isipokuwa inaweza kuwa kitu kimoja, ambayo ni doli au dubu, ambayo mtoto hulala nayo. Kwa kuongezea, yeye hulala kila siku, na toy huwa sharti la kujiandaa kwa kitanda.
Hatua ya 3
Nguo za kulala. Mtoto haipaswi kupita kiasi au kufungia katika ndoto, hii ndio jambo la kwanza. Na pili, nguo ambazo mtoto hulala hazipaswi kutumiwa wakati wa mchana. Sio lazima kununua pajamas, unaweza kulala katika T-shirt yako ya kupenda au shati la chini. Chagua blanketi kulingana na msimu, usifunike mtoto au kuzuia harakati zake.
Hatua ya 4
Taa. Usiku, ni bora kutumia taa ya usiku na taa laini inayoeneza, ni ghali kuwasha chandeliers kubwa, na bila taa, katika kipindi fulani, watoto wanaogopa tu kulala. Wakati wa mchana, unaweza kuteka mapazia, kwa mtoto itakuwa kama "kengele" kwamba ni wakati wa saa tulivu.
Hatua ya 5
Kimya. Huwezi kutaja usiku, hakuna hata mtu mmoja wa kawaida atapata usingizi wa kutosha ikiwa mtu anapiga kelele. Hali na usingizi wa mchana ni ya kutatanisha. Watoto wote ni tofauti, unaweza kuzungumza, kufanya biashara yako, angalia Runinga, na mtoto atalala. Na wazazi wengine hukaa kama panya wakati mtoto analala. Chaguzi zote mbili sio sahihi kabisa, lakini ikiwa ukichanganya, itakua nzuri.
Hatua ya 6
Wakati wa kuamka unapaswa kuwa mkali, michezo inayofanya kazi, kuvaa, kulisha, nyimbo za kuchekesha, densi na mfuko mzima wa kufurahisha. Mtoto aliyechoka hulala usingizi kwa urahisi. Watoto wanalala kwa amani wakati mahitaji yao yote yametimizwa. Angalia kuwa mtoto amejaa, amevaa na ametulia.
Hatua ya 7
Unda mila ya kwenda kulala. Inajumuisha mila ya kila siku kama vile kuoga, glasi ya maziwa ya joto, hadithi nzuri iliyosomwa na mama, toy ya kupendeza karibu. Hii inafanya iwe rahisi kujipumzisha. Wakati wa jioni, saa moja na nusu kabla ya kwenda kulala, usimruhusu mtoto "akasirike", mtoto aliye na hamu kubwa atazidiwa haraka kuliko kulala.
