Kwa wazazi wapya, usingizi wa mtoto unaweza kuwa mtihani mgumu zaidi. Inabadilika na haitabiriki, haswa ikiwa mtoto atachanganya mchana na usiku. Kwa kuanzisha ratiba wazi ya kupumzika na kuamka kwa mtoto wako, unaweza kuepuka kufanya kazi kupita kiasi.
Muda wa kulala na mzunguko
Kuanzia kuzaliwa hadi miezi mitatu, watoto kawaida hulala sana - kama masaa 14-18 kwa siku. Muda wa kulala, bila kujali mchana au usiku, ni masaa 3-4, kwa hivyo wazazi watalazimika kuamka ili kufunika kitambaa na kumlisha mtoto. Kwa miezi 3-4, mtoto hulala masaa 15 kwa siku, 10 ambayo - usiku. Wakati uliobaki umegawanywa kati ya mapumziko matatu ya kila siku. Kwa miezi 6, idadi yao itapungua hadi mbili, na muda utakuwa karibu saa moja. Katika umri huu, ni muhimu sana kuanzisha ratiba ya kulala na kuamka kwa mtoto, sio tu kufanya maisha iwe rahisi kwa wazazi, lakini pia kuokoa mtoto kutoka uchovu kupita kiasi. Muda wa usingizi wa usiku wa mtoto wa miezi sita ni kama masaa 12, na kwa mwaka itapungua kwa masaa 10, wakati usingizi wa wakati mmoja utakuwa kama masaa 2. Ikumbukwe kwamba mtoto mchanga haitaji ukimya kamili ili kulala - hakuna haja ya kunong'ona au kutembea juu ya kidole. Watoto wengi hulala usingizi kwa amani katika maeneo yenye mwangaza mkali na kelele.
Shida za kulala
Katika utoto, mtoto anaweza kuchanganya mchana na usiku. Usingizi wa mchana wa watoto kama hao ni mrefu sana na huwaachia nguvu ya kukaa macho usiku. Mara nyingi, wazazi wa watoto kama hao, wakiamka kila saa kudai umakini na vitafunio, wanahisi wamechoka sana. Walakini, lazima mtu asisahau kuwa hii ni hali ya muda mfupi, kwani mfumo wa neva unakua, muda wa kulala kwake utaongezeka. Kawaida, watoto wana regimen ya kawaida na umri wa mwezi mmoja. Mara nyingi shida za kulala zinaweza kuhusishwa na colic, katika kesi hii, mtoto anahitaji kupewa dawa maalum au kutumia njia za jadi - kitambaa cha joto, akipiga tumbo, nk. Ikiwa mtoto ananyonyeshwa na hasinzii vizuri usiku, akiamka kwa chakula kisichopangwa, unapaswa kushauriana na daktari - labda mtoto hana maziwa ya kutosha na inafaa kutumia mchanganyiko au ni wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada, kulingana na umri.
Sheria nzuri za kulala
Ili kumzoea mtoto kulala vizuri kutoka utoto wa mapema, ni muhimu sio tu kuanzisha ratiba ya kupumzika na kuamka, lakini pia kutunza mahali pazuri pa kulala. Hii inapaswa kuwa kitanda tofauti, kilicho na grati maalum ambazo zinamlinda mtoto asianguke, na godoro la mifupa. Ni muhimu kuwatenga vitu visivyo vya lazima kutoka kwa hiyo, kwa mfano, mito, vitu vya kuchezea vilivyojaa, blanketi kubwa, nk. Kulala, mtoto haipaswi kuhisi usumbufu, kwa hivyo wazazi wanapaswa kutunza joto la hewa na unyevu.
