Mwili wa mwanadamu ni maji 2/3. Ili kudumisha usawa huu, mtu mzima anashauriwa kunywa angalau lita mbili za maji kwa siku. Lakini mtoto anahitaji maji kiasi gani? Na ni ipi njia bora ya kunywa?
Kulingana na mapendekezo ya Shirika la Afya Ulimwenguni, watoto wanaonyonyesha hawapaswi kuongezewa maji hadi miezi 6. Wanapata kiwango muhimu cha maji kutoka kwa maziwa ya mama. Kwa watoto wanaokua kwenye mchanganyiko bandia, inashauriwa kutoa 20-30 ml ya maji kati ya kulisha. Kadri mtoto anavyokua, kiwango cha maji kinachohitajika pia huongezeka.
Mtoto anapaswa kunywa kioevu kiasi gani
Kigezo kuu cha kuamua kiwango cha maji ni hamu ya mtoto. Ikiwa anakunywa bila kusita, haupaswi kumlazimisha afanye hivyo. Wakati huo huo, ikiwa atakunywa maji yaliyotolewa kwa pupa, usichukue chupa wakati anakunywa zaidi ya kawaida.
Kwa miezi sita ya kwanza, mtoto anahitaji 100-180 ml ya maji kwa siku. Ikiwa mtoto amelishwa chupa, mpe 20 ml ya maji kati ya kulisha. Maziwa ya mama ni 85% ya maji, kwa hivyo hakuna haja ya kumlazimisha mtoto wako ikiwa anapinga.
Kuanzia miezi sita hadi mwaka, kiwango kinachohitajika cha kioevu kinaongezeka hadi 260 ml kwa siku. Baada ya mwaka, mtoto anahitaji 300-400 ml ya maji kwa siku. Katika umri wa miaka minne, takwimu hii inaongezeka hadi 800 ml. Mtoto kutoka miaka minne hadi saba anapaswa kunywa lita moja ya maji kwa siku.
Ikiwa mtoto ni mgonjwa, kiwango cha giligili kinaweza kuongezeka kusaidia kuondoa maambukizo nje ya mwili haraka.
Wakati unahitaji kunywa mtoto
Kwa kulisha bandia, mtoto anahitaji maji zaidi kuliko kunyonyesha. Katika mwili wa mtoto, idadi kubwa zaidi ya bidhaa za mwisho zinaundwa, ambazo zinahitaji maji kuondolewa.
Ikiwa joto la hewa au la ndani ni juu ya digrii 25, inashauriwa mtoto aongezewe kati ya kulisha.
Maji ni muhimu kwa mtoto ikiwa kuna upungufu wa maji mwilini kwa sababu ya shida ya matumbo au homa. Ukosefu wa maji mwilini unaweza kuamua na ishara zifuatazo: kukojoa nadra, midomo kavu, kasoro ya ngozi, kusinzia, mikono na miguu iliyofifia.
Jinsi ya kumpa mtoto kunywa
Ikiwa mtoto ana afya, juisi, vinywaji vya matunda au maji safi yanafaa kama kinywaji. Ni bora ikiwa ni maji maalum kwa watoto, ina madini muhimu kwa mtoto. Maisha ya rafu ya chupa wazi ni masaa 2 kwa joto la kawaida au siku kwenye jokofu.
Katika hali yoyote ya shida ya kiafya, daktari anaweza kuagiza chai ya mimea. Chamomile husaidia kwa bloating, maji ya bizari husaidia na colic, chai ya linden inakabiliana vizuri na homa.
