Wakati tarehe inayofaa inakaribia, kila mwanamke anahisi hofu kidogo, kwa sababu huu ni kuzaliwa kwa kwanza, hakuna anayejua ikiwa inaumiza au la. Mama wengi wanaotarajia huanza kuogopa kabisa, kwa sababu wanaogopa tu kuwa wataweza kufanya kila kitu sawa.
Kwa muda mrefu sana, mwanamke huvaa maisha ya pili chini ya moyo wake, na wakati wakati wa hatua ya kufurahisha zaidi inakuja, mama huanza kuwa na wasiwasi - hii ni ya asili. Jambo kuu ni kuelewa kuwa msisimko kidogo kabla ya kuzaa ni kawaida, hakuna kitu cha kushangaza juu yake.
Lakini unawezaje kudhibiti wasiwasi wako, jifunze kutuliza?
Haijalishi jinsi inaweza kuonekana kuwa hakuna mabadiliko ya ulimwengu katika mwili yanayotokea, isipokuwa kwa kuongezeka kwa tumbo, hii sivyo. Mwili wa mwanamke ambaye anajiandaa kuwa mama huanza kujiandaa kwa kuzaa karibu tangu wakati wa kurutubisha. Lakini mabadiliko mengi hufanyika mwishoni mwa ujauzito. Kimetaboliki inaboresha kila siku, shinikizo la damu linarudi katika hali ya kawaida kwa kuboresha mzunguko wa damu.
Mapafu na moyo huanza kufanya kazi kwa njia tofauti, kwa hivyo kusema kwa mbili, ili kulinda mwili wakati wa kujifungua na kuijaza kwa nguvu na oksijeni kwa kiwango kinachohitajika. Mara tu kabla ya kuzaa, tishu za cartilaginous za mwili wa mama huvimba, na unyoofu wa tishu ya msongamano huongezeka, ambayo inafanya urahisi wa mtoto kuwa rahisi na usio na uchungu.
Wakati mama anayetarajia anaanza kujiandaa kwa kuzaa, jambo muhimu zaidi wakati huu ni hali nzuri ya kisaikolojia. Kimaadili, unahitaji kujiandaa kwa mazuri tu, sio kufikiria juu ya chochote kibaya.
Siku ya kuzaliwa. Kwanini haupaswi kumuogopa
1. Ni muhimu kuelewa kwamba kuzaa mtoto, kwa kweli, ni chungu. Unahitaji tu kujiandaa kwa maumivu haya, lakini hakuna hali ya kuogopa. Wanawake wote ambao wamejifungua wanaweza kusema kuwa kuzaa ilikuwa chungu, lakini malipo ya yote haya ni kuzaliwa kwa mtoto, ambaye kila mtu alikuwa akingojea.
2. Kujiamini na mwili wako. Kwa miezi tisa kamili, mama mjamzito aliishi kwa mbili, na mwili wake ulifanya kazi kusaidia maisha ya watu wawili. Na kuzaa, ikilinganishwa na ujauzito, ni kipindi kifupi sana. Kwa hivyo, ni muhimu kuelewa kwamba mwili unajua nini cha kufanya na jinsi ya kuifanya. Yuko tayari kwa chochote.
3. Daktari atasaidia kila wakati. Daktari aliye na sifa na wafanyikazi wa matibabu watasaidia kila wakati. Kwa kweli, kwa hali nzuri, unahitaji kufahamiana na daktari wa uzazi ambaye atachukua utoaji. Na itakuwa nzuri kwenda hospitalini ambapo kuzaliwa yenyewe kutafanyika. Halafu mafadhaiko kutoka sehemu isiyojulikana yatapunguzwa, kwa sababu madaktari wanajua, hospitali ya uzazi pia. Katika hali yoyote, unaweza kuwasiliana na daktari wako na uombe ushauri tofauti, basi alama nyingi zitakuwa wazi na hazitaleta mvutano wa neva.
Kila mtu yuko tayari kwa kuwasili kwa mtoto, begi iliyo na vitu hukusanywa na mama ametulia - ni wakati wa kwenda hospitalini!
