Warembo kutoka kwenye vifuniko vya majarida gloss wanahimiza wanawake kufuata viwango vya urembo ambavyo sio rahisi kufikia kila wakati. Uzito umekuwa bora kwa wabunifu wa mitindo, na wakati mwingine hata waume zao hutazama wanawake wa mafuta, wakiwashawishi kupunguza uzito.
Maagizo
Hatua ya 1
Kumbuka kwamba hakuna mwanamke, hata mpendwa mwenye uchungu, ambaye hatapenda maagizo yanayohusiana na kurekebisha muonekano wake. Kuwa dhaifu. Usisisitize mabadiliko kwa kulinganisha mwanamke huyo na marafiki wake wembamba. Zingatia ukweli kwamba uzito kupita kiasi una madhara kwa afya, kwa hivyo ni bora kuiaga.
Hatua ya 2
Kuongoza kwa mfano. Haupaswi kutoa maagizo kwa mwenzi wako wakati umelala kitandani mbele ya TV na kukuza tumbo lako. Anza pamoja. Hata kama huna mwelekeo wa kuwa mzito, usawa haukuumiza. Jisajili na mke wako kwa madarasa katika kituo cha michezo cha karibu. Mahali pazuri pa kuanzia ni kuogelea.
Hatua ya 3
Ikiwa kufika kwenye kituo cha mazoezi ya mwili ni shida, unaweza kutembea zaidi, angalau wikendi. Toka na mke wako kwenye bustani iliyo karibu. Baiskeli na rollerblading kuchangia kikamilifu kupunguza uzito, lakini kutembea rahisi haipaswi kudharauliwa.
Hatua ya 4
Wasiliana na mtaalam wa lishe na utengeneze menyu maalum. Ni nzuri ikiwa utajifunza jinsi ya kuandaa chakula kizuri, kwa mfano, kwa kiamsha kinywa. Tibu mwenyewe na mke wako na maji ya shayiri na juisi mpya ya zabibu badala ya sandwichi zako za kawaida. Ni bora kuachilia jokofu kutoka kwa mafuta na sahani zenye kalori nyingi.
Hatua ya 5
Ikiwa kula sana mbele ya Runinga daima imekuwa sehemu ya wakati wa kupumzika wa familia yako, tafuta njia mbadala ya burudani kama hiyo. Kwa mfano, unaweza kujitegemea kutengeneza ukarabati uliopangwa kwa muda mrefu, ambao unatishia kupunguza wakati wako wa bure hadi sifuri, lakini hakika itakuokoa wewe na mwenzi wako kutoka kwa mafuta mengi.
Hatua ya 6
Tumia ujanja kidogo. Unaenda na mkeo dukani, chagua mavazi mazuri. Sema kwamba itasisitiza kutoweza kwake, lakini tu, hapa kuna kero, hakuna saizi kubwa kuuzwa. Nunua vito na viatu kwa vazi hili kwa mke wako, na kwa mavazi atataka kurudi - mwembamba na mzuri.
Hatua ya 7
Mwambie mke wako mara nyingi kuwa unampenda na unamkubali, iwe amejaa au mwembamba. Hautafuti kuibadilisha, lakini unataka kukusaidia uonekane sio mzuri tu, lakini unang'aa, na uko tayari kufanya kazi mwenyewe ili ustahili.
