Ujinsia ni mvuto kwa jinsia tofauti. Inategemea sio sana juu ya muonekano wa mtu kama juu ya uwezo wa kujitokeza katika mazingira ya karibu.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuongeza kujithamini kwako. Ni yeye ndiye sababu ya shida nyingi. Ukijiamini kidogo, ndivyo utakavyohisi kupendeza. Kwa hivyo, haupaswi kutafuta hasara ndani yako, jaribu, badala yake, kupata kitu kinachokuweka kando, ambacho kinaweza kukuwasha. Ikiwa hujisikii mrembo mwenyewe, hautafanikiwa.
Hatua ya 2
Nenda kwa michezo. Ili kushinda shida kadhaa, unapaswa kutunza muonekano wako. Inacheza jukumu kubwa sana, kwa sababu Ukisha kuvua nguo, unapaswa kujivunia mwili wako na ujisikie ujasiri sana. Wanawake wanahusika zaidi na mitazamo hasi kwa sura yao kuliko wanaume. Acha kulalamika juu ya uzito wako kupita kiasi na anza kuiondoa.
Hatua ya 3
Imarisha misuli yako ya karibu. Hii itakuruhusu kujidhibiti wakati wa ngono, na kwa hivyo,iboresha ubora wake. Na raha zaidi unayoweza kujipa mwenyewe na mwenzi wako, ndivyo utakavyojisikia zaidi.
Hatua ya 4
Jaribu mazoezi ya Kegel. Zimekusudiwa kukuza ustadi wa kudhibiti misuli ya pelvis na uke. Mazoezi yote ya Arnold Kegel yanatokana na ubadilishaji wa mvutano na upungufu wa misuli ya karibu. Kwa kuchukua dakika 10-15 kwa siku kufanya shughuli hizi, utajifunza kufurahiya ngono haraka. Pia kuna mazoezi ya wanaume ambayo hukuruhusu kujifunza jinsi ya kusimamia vizuri sehemu zao za siri.
Hatua ya 5
Pata mipira ya uke. Pia itakupa ujasiri na kukufanya uonekane mzuri zaidi. Zinauzwa karibu katika maduka yote ya kupendeza. Unaweza kuchagua saizi na nyenzo inayokufaa zaidi. Kwa mwanzo, inashauriwa kuchagua mipira mikubwa na nyepesi, kwa mfano, mpira. Usisahau kuhusu usafi: kabla na baada ya kila matumizi, lazima zioshwe katika maji moto kwa kutumia sabuni.
