Massage ya kawaida ya watoto ni pamoja na vitu vifuatavyo vya msingi: kupiga, kukanda, kusugua, kupiga laini na kutetemeka. Utaratibu unafanywa kila siku na haudumu zaidi ya dakika 7-10 dakika 40-50 baada ya kula au nusu saa kabla ya kulisha. Ikiwa chumba ni cha joto, unaweza kumsaga mtoto uchi, ikiwa ni baridi, funika na kitambi, ukiacha eneo la massaged wazi tu.
Maagizo
Hatua ya 1
Msimamo wa awali wa mtoto umelala chali. Anza massage na harakati nyepesi za mviringo kwa mwelekeo wa saa, ukihama kutoka mabega hadi kwenye tumbo la makombo. Viharusi hivi hupunguza misuli na kusaidia kumtuliza mtoto. Wakati wa utaratibu, weka mikono yako joto.
Hatua ya 2
Chukua mguu wa kushoto wa mtoto na uweke kwenye kiganja cha mkono wako wa kushoto, na kwa mkono wako wa kulia, piga kidogo uso wa nje na wa nyuma wa mguu wa chini na paja juu, ukitembea kutoka mguu hadi paja. Tafadhali kumbuka kuwa mguu wa kulia wa makombo unasaidiwa na mkono wako wa kulia, na kusisitizwa na kushoto (kushoto ni kinyume chake).
Hatua ya 3
Baada ya hapo, jaribu kufikia pua ya mtoto na miguu yako. Fuata utaratibu kwa uangalifu na polepole. Zoezi hili lina athari nzuri kwa mwili wa mtoto, kuimarisha mfumo wake wa musculoskeletal.
Hatua ya 4
Sasa unaweza kwenda kusugua. Nafasi ya kuanza - mtoto amelala chali. Anza kusugua kwa upole misuli ya tumbo ya tumbo na pedi zako za gumba kwa mwendo mwembamba wa duara. Massage tumbo lako kwenye kitovu kwa mwendo wa mzunguko wa saa. Usijali ikiwa ngozi yako inakuwa nyekundu kidogo wakati wa mchakato huu.
Hatua ya 5
Baada ya tumbo, nenda kwa mikono ya mtoto. Chukua brashi ya makombo na kidole gumba na kidole cha juu. Piga kwa mwendo wa mviringo wa kazi angalau mara 5-6. Weka vidole gumba vyako kwenye mikono ya mtoto wako na ubonyeze mikono yako kidogo. Vuka mikono ya watoto wako kwenye kifua chako. Shake brashi mara kadhaa.
Hatua ya 6
Kisha piga matako yako na mgongo. Mpeleke mtoto kwenye tumbo lake. Piga matako yako, ukisogeza nje ya mkono wako juu na ndani chini. Kugusa kwako kunapaswa kuwa mpole. Chukua miguu ya mtoto wako kwa mikono miwili na uinyanyue kidogo. Katika kesi hiyo, mwili wa mtoto unapaswa kulala juu ya uso, kupumzika kwa mikono yake, kifua na kichwa. Zoezi hili lifanyike kwa upole na bila juhudi.
