Wengi wamekabiliwa na shida ya kumlaza mtoto wao kitandani. Wazazi wanataka kufurahiya wakati wao wa bure, na mchakato wa kulala umechelewa au mtoto hana maana sana. Nakala hii itakuambia nini cha kufanya juu yake, na jinsi ya kuimarisha matokeo mazuri.
Maagizo
Hatua ya 1
Unaweza kuandika mengi juu ya utaratibu wa kila siku, juu ya michezo inayofanya kazi na ya utulivu, juu ya chakula kabla ya kulala, na kadhalika. Walakini, fikiria mwenyewe ikiwa utalala kimya ikiwa una wasiwasi juu ya njaa au maumivu ya kichwa? Nadhani mchakato wa kulala katika kesi hii utageuka kuwa mateso.
Kwanza kabisa, zingatia mahitaji ya kisaikolojia ya mtoto. Jiulize maswali yafuatayo:
1. Je, mtoto ana afya? Angalia joto la mwili wake, ikiwa pua inapumua vizuri, kwa watoto ambao wamejifunza kuongea, unaweza kuuliza ikiwa wana maumivu yoyote.
Hatua ya 2
2. Je! Mtoto anataka kutumia choo? Mtoto anapaswa kubadilishwa nepi, hata ikiwa ni mvua kidogo. Ikiwa mtoto wa shule ya mapema anapinga kwenda kwenye sufuria, ni bora sio kusisitiza - jukumu letu ni kumlaza mtoto kwa utulivu iwezekanavyo, na sio kupanga kukemea kwa kutotii.
Hatua ya 3
3. Je! Mazingira katika chumba huingiliana na kulala? Angalia hali ya joto ya chumba, inaweza kuwa na faida kupumua kidogo, ikiwa imejaa, ikiwa taa kutoka dirishani inamsumbua mtoto. Usitumie taa za usiku kupita kiasi, hazipaswi kuwa mkali na kuangaza usoni.
Hatua ya 4
4. Je! Mtoto anataka kula? Watoto wengi hulala usiku tu baada ya kulisha. Hakuna mtu anayezungumza juu ya chakula cha kozi tatu kwa mtoto. Walakini, njaa inaleta wasiwasi na kwa hivyo inaingilia kulala. Ili kuondoa shida, kipande cha apple, kipande cha jibini, glasi ya mtindi au kefir yanafaa.
Hatua ya 5
5. Je, mtoto yuko safi? Unaweza kushangaa, lakini sio lazima uoge mtoto wako na povu kila siku. Inatosha kuzingatia sheria za usafi: osha mikono yako, osha mashavu na midomo, suuza meno yako na safisha sehemu zako za karibu.
