Ikiwa watoto wengine wamechoka haraka na kulala bila usingizi zaidi, wazazi wa watoto wengine wanakabiliwa na shida kubwa kumlaza mtoto kitandani. Mtoto anajitahidi kuchelewesha hitaji la kwenda kulala, akijaribu kuongeza muda wa michezo, kutazama katuni, kusoma vitabu na mengi zaidi. Wazazi wanapaswa kufanya nini ikiwa hawawezi kumlaza mtoto wao kwa wakati kila siku?
Maagizo
Hatua ya 1
Labda sababu ya kusita kwenda kulala kwa mtoto imetokana na tabia zake za utoto. Ili usiwe na shida kama hizo katika siku zijazo, mfundishe mtoto wako kulala na kuamka kutoka kuzaliwa.
Hatua ya 2
Fanya utaratibu wa kila siku kwa mtoto, ambayo hatua zote zinapaswa kuendana na wakati huo huo - kuamka asubuhi, chakula, kulala mchana, kulala usiku. Baada ya muda, mwili wa mtoto utazoea vitendo vya kurudia ambavyo hufanyika kila siku kwa saa zile zile, na hivi karibuni atapata usingizi haswa wakati wakati wa kwenda kulala umeteuliwa katika utaratibu wa kila siku.
Hatua ya 3
Usifanye msamaha na ucheleweshaji - jaribu kufuata utaratibu wa kila siku karibu iwezekanavyo. Pia, usisahau kufuatilia biorhythms asili ya mtoto - mpe kitandani tu wakati anataka kulala na anaonyesha dalili za uchovu.
Hatua ya 4
Kutembea katika hewa safi kuna athari nzuri kwa usingizi wa mtoto - mtoto, akiwa amecheza vya kutosha barabarani, atarudi nyumbani na kulala usingizi fofofo ili kupata nafuu.
Hatua ya 5
Nyumbani, ruhusu mtoto wako kutoa nguvu kupitia mchezo na mchezo wa kupumzika. Wakati wa mchana atachoka, na usiku atalala bila maandamano.
Hatua ya 6
Kwa kulala vizuri na kudumisha utaratibu wa kila siku, ni muhimu kumpa mtoto wako lishe bora na yenye lishe. Usimlishe mtoto wako kabla ya kulala. Mpe mtoto wako mchele, ndizi, zabibu, nyanya, au mahindi kwa chakula cha jioni muda mfupi kabla ya kulala ili kusaidia kutoa homoni inayodhibiti kulala.
Hatua ya 7
Usimpe mtoto wako mengi ya kunywa usiku - vinginevyo, hataweza kulala vizuri na atauliza kutumia choo.
Hatua ya 8
Watoto wadogo wanahitaji mila ya mfano kuwasaidia kushiriki katika maisha. Unda ibada ya kuamka na kulala. Mwambie mtoto wako mapema kwamba kwa dakika kumi atalala, kuanza kuoga kwa joto, na kurudisha vitu vya kuchezea mahali pake.
Hatua ya 9
Masaa kadhaa kabla ya kulala, mtoto anapaswa kutulia - soma kitabu pamoja naye au sikiliza muziki. Wakati wa utulivu utatuliza mfumo wa neva na kumuandaa mtoto kulala.
Hatua ya 10
Mila ya kulala usingizi ni pamoja na sio tu kujiandaa kwa kulala, lakini pia ndoto yenyewe - imba lullaby kwa mtoto, ushikilie mkono wake, mpe toy inayopendwa kitandani au soma hadithi ya hadithi. Vitendo hivi vyote akilini mwa mtoto hutuma ishara ya kulala.
Hatua ya 11
Wasiliana na mtoto wako kimya kimya na kwa utulivu ili usimzidishe. Laza mtoto wako kitandani tu anapokuwa mtulivu, mchangamfu, na hapati hisia zisizofaa.
Hatua ya 12
Ili mtoto asiogope kulala kwenye giza, washa taa nyepesi ya usiku kwake.
