Mengi inasema juu ya faida za twine kwa watoto. Ikiwa mtoto anajifunza kukaa kwenye twine, basi misuli yake itabadilika na kuwa na nguvu. Mgawanyiko unaweza pia kuboresha mkao, ambayo ni muhimu sana katika umri mdogo.
Maagizo
Hatua ya 1
Umri bora wa kufundisha mtoto twine ni miaka 5-7. Ilikuwa katika kipindi hiki ambacho misuli ni rahisi kubadilika na ni laini, kwa hivyo haitakuwa ngumu kufundisha mtoto kukaa juu ya twine. Kwanza, unahitaji kukuza kubadilika kwa kazi iwezekanavyo. Hii ndio ukubwa wa mwendo mwingi, ambao huundwa kwa msaada wa juhudi za misuli. Fanya mazoezi ya kila siku ya mazoezi ya kunyoosha na mtoto wako ambayo huongeza kubadilika huku.
Hatua ya 2
Fanya mazoezi ya kugeuza mguu. Weka mtoto kando kwa kiti cha juu, kwa mkono mmoja, shikilia nyuma yake, na ushikilie mwingine kwenye ukanda. Wacha ageze kwa nguvu mguu wake, kwanza mbele mara 10, kisha arudi, halafu pembeni. Baada ya hapo, unahitaji kubadilisha msimamo na kurudia mazoezi na mguu mwingine. Wakati wa kufanya harakati, hakikisha kwamba sock ya mtoto imekunjwa vizuri, magoti hayanainama, nyuma inabaki gorofa.
Hatua ya 3
Kisha endelea kufanya kunyoosha tuli. Onyesha mtoto wako mazoezi ya kupiga mbele. Wakati wa kutega, unahitaji kufikia sakafu na mitende yako, kaa katika nafasi hii kwa sekunde 10, kisha chukua nafasi ya kuanzia. Rudia zoezi hili mara 10.
Hatua ya 4
Zoezi linalofuata: shika mguu wa kulia na mkono wako wa kulia (na mguu umeinama kwa goti) na vuta kisigino vizuri kuelekea misuli ya gluteal. Rudia mara 5. Rudia kwa mguu mwingine.
Hatua ya 5
Zoezi lingine la kunyoosha. Alika mtoto wako aweke mguu mmoja kwenye kiti kwenye urefu wa kiuno, na pole pole ainame, akifikia kwa mikono yake sakafuni. Katika kesi hii, unapaswa kuwa karibu na, ikiwa ni lazima, kumsaidia mtoto. Fanya mara 5 kwa kila mguu.
Hatua ya 6
Baada ya joto-kama hiyo, unaweza kwenda moja kwa moja kwenye twine. Wacha mtoto ajishushe kwa uangalifu kwenye twine ya longitudinal au transverse. Unamuunga mkono kwa mabega. Unahitaji kwenda chini kwa hisia kidogo za maumivu. Lakini jambo kuu sio kuizidisha. Vinginevyo, na maumivu makali, mtoto hatataka tena kufanya mazoezi.
Hatua ya 7
Mazoezi kama hayo yatachukua dakika 20-30 kila siku. Na baada ya wiki kadhaa, mtoto wako ataweza kukaa kwenye twine peke yake bila bidii yoyote.
