Wakati wa ujauzito, ratiba nzima ya maisha ya mwanamke hubadilika, na tabia pia hubadilika, pamoja na kila kitu kinachohusiana na kulala. Mwanamke sio tu analala sana, anapendelea kusema uongo zaidi, haswa wakati wa ujauzito, lakini pia hufanya kwa njia tofauti kabisa.
Wanawake wengi wamezoea kulala chali. Lakini na mwanzo wa ujauzito na wakati mtoto anakua, kulala nyuma yako inakuwa sio tu wasiwasi, lakini pia ni hatari. Na kwa mwanamke mwenyewe, na kwa mtoto. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba mzigo kwenye mgongo na viungo vya ndani huongezeka sana, na katika nafasi ya supine inaongezeka mara mbili. Kwa hivyo, ndoto kama hiyo haitakuwa ya faida tu, lakini pia itakuwa hatari sana.
Jinsi ya kulala vizuri kwa mjamzito
Wakati wa ujauzito, hamu ya kupumzika zaidi inakuwa ya asili kabisa. Hata ikiwa hali ya afya ni bora, mtoto tayari anadai kutoka kwa mama wakati zaidi akiwa peke yake. Msimamo mzuri na mzuri wa kulala kwa mwanamke mjamzito uko upande wake. Kwa hivyo wewe na mtoto mmepumzika kabisa. Mgongo wako na viungo vya ndani havina ulemavu, hauhisi uzito, baada ya ndoto kama hiyo miguu yako haivimbe, kwani hakuna kitu kinachoingiliana na mtiririko wa damu mwilini. Ni vizuri zaidi kwa mtoto kulala katika nafasi hii. Baada ya yote, yeye hajafa juu ya uso wa kitanda, akizungukwa na tumbo la mama yake, na sio kwenye mgongo mgumu, akizunguka juu yake. Na hii inaweza kuumiza kwa urahisi mwili dhaifu na dhaifu wa mtoto ndani yako. Na viungo vya ndani vya mwanamke vinaweza kusababisha usumbufu mwingi kwa mtoto, akiibana kutoka pande zote ndani ya tumbo la mama. Na kwa harakati za kila wakati, mtoto anaweza kuumiza viungo kwa kusonga mguu au kipini bila usahihi. Lakini katika msimamo upande, mtoto huhisi raha zaidi, ambayo inamaanisha ni utulivu.
Jinsi ya kulala vizuri wakati wa ujauzito
Ni bora kulala kwenye godoro ya mifupa, kwenye matandiko ya asili. Inapaswa kuwa na hali ya utulivu katika chumba. Katika msimamo upande wako, bila kuibana miguu yako kwa nguvu chini yako, mto haupaswi kuwa juu sana. Kwa wanawake wengine, ni rahisi kuweka mto mdogo chini ya tumbo katika nafasi hii. Hii inazuia ngozi ya tumbo kutanuka na hufanya kulala vizuri zaidi. Na kumbuka kuwa hali ya mtoto moja kwa moja inategemea jinsi mwanamke mjamzito anapumzika. Kabla ya kwenda kulala, haupaswi kutazama Runinga, kutumia mtandao kwa muda mrefu, haswa kutoka kwa kila aina ya vifaa kwenye kitanda. Mbali na kusambaza mionzi hatari, wao pia huvuruga kutoka kwa kile unakaribia kulala. Kulala kunapaswa kuwa na umuhimu mkubwa na ushauri juu ya jinsi ya kuandaa vizuri mchakato wa kupumzika haupaswi kupuuzwa.
