Mtoto analala sana au kidogo, bila kupumzika au kwa sauti, ni nini dalili za kusinzia kwa mtoto na jinsi ya kuamua kwa wakati kuwa ni wakati wa mtoto kulala - wazazi wengi hawawezi kukabiliana na maswali haya peke yao. Na mara nyingi hufanya makosa, bila kuelewa jinsi kulala kwa afya na sauti ni muhimu kwa mtoto mchanga.
Baada ya kuwa mzazi, wengi wanaogopa vitu vingi vya asili vinavyotokea kwa mtoto. Inachukua muda, juhudi na uvumilivu kufanya haijulikani na ya kutisha kueleweka, kupata njia yako mwenyewe kwa mahitaji na ukuaji wa mtoto. Sehemu moja mahususi na ya kutisha ni kulala kwa watoto.
Inaweza kuwa ngumu kwa wazazi wachanga kujua kutoka siku za kwanza ni saa ngapi mtoto anahitaji kupata usingizi wa kutosha, jinsi anavyolala na ikiwa inawezekana kumuamsha mtoto aliyelala. Haina maana kuuliza maswali kwa madaktari, kwa bahati mbaya, dawa inafupisha na wastani wa mambo mengi ya elimu na takwimu.
Kuna sheria kadhaa ambazo zitaruhusu wazazi wadogo kupata njia kwa mtoto wao na kumpa usingizi mzuri na wa kuridhisha.
Tambua ishara za kusinzia kwa mtoto wako
Kwa watu wazima, kuna ishara mbili tu za usingizi katika mtazamo: miayo na uchovu. Kwa watoto, kila kitu ni ngumu zaidi, kwa sababu mfumo wao mkuu wa neva haujaundwa kabisa, hawajui jinsi ya kudhibiti miili yao na kuguswa na uchovu kwa wakati.
Kilio kisicho na sababu, woga wa jumla na kusugua macho inaweza kuwa ishara ya kusinzia. Hizi tayari ni ishara za kuchelewa kwa kufanya kazi kupita kiasi na hazipaswi kuletwa kwao. Watoto wazee, wakati wanasinzia, huwa "watamu", waulize kuwa mikononi mwa mzazi wao, wakishikamana naye. Wanaanza kusonga vibaya, hujikwaa na kupoteza uratibu wa harakati, au kinyume chake - wanakuwa wasiofaa, wanasonga kwa kasi na haraka, na hufanya kelele. Kama kujaribu kutupa nishati - hii pia ni ishara ya kuchelewa kwa kufanya kazi kupita kiasi. Wakati kiwango cha usingizi kinafikia kilele chake, mtoto huanza kunung'unika, kulia na kupinga kujaribu kumlaza. Ni rahisi kuangalia ikiwa mtoto amezidiwa sana au anacheza tu. Inatosha kumpa mchezo mpya au toy - mtoto aliyechoka hatajibu, lakini mtu anayecheza na anayefanya kazi atabadilisha umakini wake kwa riwaya.
Inafaa kuzingatia ukweli kwamba ikiwa mtoto anaanza "kukasirika" wakati karibu na kulala, ni muhimu kugeuza umakini na kutoa michezo tulivu, kuoga kwa joto au njia zingine ambazo wazazi tayari wamezoea kuvuruga mtoto.
Tabia ya kuhangaika ina shida kubwa sana - mtoto mwenye hamu kubwa hawezi kutulia mwenyewe, kwa sababu hiyo, huanza kulia, kupiga teke na kulia hadi atachoka na kulala. Kwa hivyo, ni muhimu sana kutambua dalili za mapema za usingizi kwa mtoto wako na ujifunze jinsi ya kukamata nyakati hizi ili kumlaza mtoto kwa wakati. Utambulisho kama huo wa ishara za uchovu utasaidia mtoto mwenyewe katika siku zijazo kuwa na tabia na hisia zinazofaa.
Watoto wanalala sana. Kura nyingi
Kwa siku nzima, inaonekana kwamba mtoto hulala kidogo sana, ikiwa ni hivyo. Walakini, mtoto mchanga hulala kutoka masaa 14 hadi 22 kwa hadi miezi sita wakati wa mchana, na Shirika la Afya Ulimwenguni linathibitisha takwimu hizi kuwa sawa.
Usingizi wa mtoto wakati wa mchana umelala katika usingizi mzito, kijuujuu na usingizi, kwa nusu saa, saa, masaa kadhaa, na kwa jumla, idadi ya kutosha huajiriwa kupumzika mwili wake mdogo. Kufikia mwaka takwimu hii inashuka hadi 12, na kwa umri wa miaka tatu - hadi 9 ya usingizi. Kwa hivyo, ikiwa inaonekana kwako kuwa mtoto amechanganyikiwa mchana na usiku, analala kidogo sana au, badala yake, mengi, usijali. Kulala kunaanzishwa na miezi 6-7 na kuamka zaidi huenda wakati wa mchana, na kulala - usiku. Kufikia umri wa miezi 8, kama sheria, mtoto tayari amelala mfululizo kwa masaa 5 usiku.
Kuongeza muda kati ya kulala
Mtoto wako anaweza kulala kwa nusu saa, kisha kaa macho kwa saa moja na kulala tena kwa nusu saa. Labda mtoto mwenyewe sasa anaona fomu hii kuwa sawa, lakini kumbuka kuwa hasimamizi mwili wake na hajui jinsi ya kuanzisha tabia. Mzazi tu ndiye anayeweza kufundisha mtoto tabia nzuri, kutambua hisia zao na kupata hitimisho kutoka kwao.
Jaribu kuongeza polepole vipindi kati ya kwenda kulala kwa mtoto wako, kwa dakika kumi hadi ishirini. Usiongoze kulia na kupiga kelele, lakini wakati mtoto ni mchangamfu na mwenye furaha, anacheza na mkono wa mama yake au anatafuna kitambi / njuga / teetot - wacha atafute. Njia ya kulala ni muhimu na ina maana baada ya miezi sita, hadi wakati huu mtoto anapaswa kuletwa kulala pole pole.
Tabia ya kulala bila wazazi
Katika miezi ya kwanza baada ya kuzaliwa, mtoto anahitaji joto la wazazi karibu ili ahisi salama. Mtoto mdogo, akiamka, anaweza kuogopa akiachwa peke yake. Suluhisho bora, ambalo linatambuliwa ulimwenguni, ni kuambatisha kitanda kwenye kitanda cha wazazi. Katika kesi hii, mama anaweza kumfikia mtoto kila wakati, akitoa hali ya usalama na joto, lakini wakati huo huo hatari ya kumuamsha mtoto na harakati zake au kumdhuru katika ndoto imepunguzwa.
Hatua kwa hatua badilisha njia unayolala. Toa ugonjwa wa mwendo mikononi, pia haifaidi nyuma ya wazazi, kwa sababu mtoto huwa mzito na mgongo wa chini umebeba sana. Ikiwa mtoto hutumiwa kulala wakati wa kulisha, badilisha mchakato kwa usawa - amelala kitandani. Mtoto huzoea kulala juu ya uso uliosimama wa gorofa, na sio mikononi mwa wazazi wake, na hakutakuwa na shida na kulala katika kitanda katika siku zijazo.
Usimwamshe mtoto aliyelala
Hakuna kitu kibaya zaidi kuliko mtoto ambaye huchukuliwa kwa nguvu kutoka kwa usingizi mzito. Ikiwa mtoto wako analala, basi alale kwa muda mrefu kama anahitaji.
Kwa kweli, ukweli wa maisha ya kisasa ya wazazi wanaofanya kazi na saa za kufanya kazi za kliniki sio wakati wote sanjari na mahitaji ya mtoto, na hii lazima pia izingatiwe. Mbali na kuelewa ishara za kulala kwa watoto zilizoelezewa hapo juu, jaribu kujitambua mwenyewe ishara za awamu tofauti za usingizi kwa mtoto wako.
Kulala usingizi mzito (macho yaliyofungwa vizuri, kupumua kwa kina na kipimo, ukosefu wa harakati ya macho chini ya kope) na usingizi mdogo (harakati za macho juu ya kope, mdundo wa kupumua uliofadhaika, kuugua, kutikisika kwa mikono na miguu) ni tofauti. Na ikiwa mtoto wako amelala fofofo wakati wa ziara ya daktari, chukua muda kuzungumza na daktari, uliza maswali kabla ya uchunguzi. Unaweza kuamua kwa urahisi kwa kupumua kwamba mtoto amepita katika awamu nyingine na ataweza kumuamsha bila kupoteza.
Usisumbue usingizi wa mtoto wako kwa urahisi wako
Inaonekana ni jambo la kuvutia kurekebisha kulala kwa mtoto ili kukidhi majukumu yako, ili alale wakati wazazi wanahitaji kufanya kazi za nyumbani, kufanya kazi, na kufanya kitu cha kufurahisha kwao wenyewe. Kwa kweli, masilahi ya kibinafsi ni muhimu sana kwa mtu mzima, ili asiingie katika dhamana ya nyumbani na usijitenge kwa mtoto.
Walakini, kulala kwa mtoto kwa njia nyingi ni msingi wa mfumo mkuu wa neva wenye afya, tabia, majibu ya tabia, ukuzaji wa akili na mambo mengine mengi muhimu ya maisha ya mtoto mchanga. Usikubaliane na kulala kwa mtoto wako ikiwa una mambo yasiyotarajiwa ya kufanya. Biashara yoyote inaweza kupangiliwa tena, haitakuwa rahisi kwa mtu mzima. Badala ya kumlazimisha mtoto wako kulala kwa ratiba inayokufaa, panga shughuli zako na ratiba ya wakati unaozunguka ili uweze kuingia wakati mtoto wako anapumzika.
Tenga wakati wa kulala na wakati wa kulisha
Kwa watoto wachanga ni kwa utaratibu wa vitu kulala mara tu baada ya kula, wakati wa chakula, badala ya kula.. Lakini mtoto anakuwa mkubwa, pengo kati ya kulala na kulisha linahitaji kufanywa.
Mbali na ukweli kwamba mara tu baada ya kula, mtoto anaweza kurudisha "ziada", na baada ya kula, watoto wadogo mara nyingi wanahimizwa kutumia choo. Kubadilisha nguo na kuosha mtoto aliyelala ni jambo lingine la kushangaza, na hutupatia fursa ya kutazama hatua iliyo hapo juu kwenye maandishi - sio kumuamsha mtoto katika sehemu ya usingizi mzito. Hatua kwa hatua ongeza muda, hata ikiwa mtoto hulala baada ya kula na kuangaza bila kupendeza. Msumbue kwa muda na mchezo, mazungumzo, hadithi ya hadithi. Ni muhimu kuteka kwa mtoto, kumwonyesha uwezo wa mikono yake mwenyewe, kufundisha ustadi mzuri wa gari.
Usimwamshe mtoto ikiwa analia katika usingizi wake
Ni kawaida kabisa kwa mtoto kutoa sauti na ghasia katika usingizi wake. Anaweza kupiga chafya, kununa, kulia, au hata kupiga kelele bila kuamka. Tengeneza pumzi ya kushawishi au kutoa pumzi, vuta mikono na miguu yako. Hizi ni ishara za kutuliza mfumo mkuu wa neva kabla ya kuingia kwenye usingizi mzito, usiogope au usiogope ikiwa mtoto alilia ghafla na seagull ndogo katika nyumba yote, akiogopa paka, baba na majirani. Tembea kwenye kitanda kwa utulivu na hakikisha mtoto amelala kweli. Unaweza kuweka kiganja chako kwa upole kwenye tumbo lako, joto, au pedi nyepesi inapokanzwa, iliyowaka moto na chuma au kitambi chako chenye joto. Hisia ya joto huashiria mtoto kuwa hayuko peke yake, hii itamsaidia kutulia bila kuamka na kuendelea kulala. Ikiwa mtoto anaendelea kulia, ana wasiwasi na haulala vizuri, jaribu kumfufua na kumchukua mikononi mwako. Labda alilalamika kupita kiasi kabla ya kwenda kulala na hawezi kutulia peke yake, kwa kuwa anahitaji joto la wazazi wake na kunaweza kuwa na mnong'ono laini au kelele "nyeupe".
Kwa ujumla, wazazi wadogo wana wakati mgumu sana katika miezi ya kwanza na hata miaka ya uzazi. Vitu vingi haiwezekani kwa google, kujifunza na kuhamisha uzoefu wa mtu kwa mtoto wako, kwa sababu watoto ni tofauti, familia zina mazingira tofauti na tabia tofauti. Sheria hizi, zilizoelezwa hapo juu, zitasaidia wazazi sio tu kuelewa vizuri mtoto wao, lakini pia kumfundisha kukuza tabia nzuri za kulala.
