Kuna njia kadhaa za kuamua tarehe ya ovulation. Kwa hivyo, unaweza kupima joto la basal au kufuatilia hisia zako. Au unaweza kutumia kalenda au vifaa maalum.
Mimba inaweza kutokea tu kwa wakati fulani, ambayo ni wakati wa ovulation. Katika hatua hii, kiini cha yai hukomaa, ambayo inamaanisha kuwa iko tayari kwa mbolea. Hiyo ni, ili kuongeza uwezekano wa kuzaa, ni muhimu kuhesabu wakati ovulation itatokea. Na unaweza kuhesabu tarehe kama hiyo kwa njia kadhaa.
Njia ya kwanza ya kuamua tarehe ya ovulation ni kalenda. Ni rahisi zaidi, lakini wakati huo huo sio ya kuaminika zaidi. Inaaminika kuwa mzunguko wa mwanamke huchukua wastani wa siku 24-30. Mwanzo wa mzunguko unachukuliwa kuwa siku ya kwanza ya hedhi, na mwisho ni siku ya mwisho kabla ya kuanza kwa hedhi inayofuata. Ikiwa mzunguko ni wa kawaida, basi ovulation inapaswa kutokea siku 11-14 kabla ya kuanza kwa mzunguko. Hiyo ni, ili kuhesabu tarehe hii, unahitaji kuhesabu siku 11-14 kutoka siku iliyokadiriwa ya mwanzo wa hedhi. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa shida yoyote ya kiafya inaweza kusababisha utendakazi wa mzunguko wa hedhi. Na katika kesi hii, njia ya kalenda haitatoa matokeo sahihi na ya kuaminika.
Kushindwa kwa mzunguko wa hedhi kunaweza kusababishwa na mafadhaiko, mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa, homa, lishe kali, kuchukua dawa fulani na mengi zaidi.
Njia ya pili ya kuhesabu ovulation ni kupima joto la basal. Kwa hivyo, katika siku 12-14 za kwanza, joto litakuwa wastani wa digrii 36, 3-36, 7. Kabla ya ovulation, anaweza kufikia kiwango cha chini. Halafu, chini ya ushawishi wa projesteroni ya homoni, ambayo husababisha kukomaa kwa yai, joto litaongezeka hadi digrii 37, 1-37, 2. Kisha inaweza kuanguka kidogo, lakini itainuliwa kwa kasi hadi mwisho wa mzunguko wa hedhi. Unahitaji kupima joto kwa njia maalum. Thermometer imewekwa kwenye rectum ya sutra mara baada ya kuamka. Haupaswi kutoka kitandani na kufanya harakati zozote za ghafla. Ili kuamua kwa usahihi kushuka kwa thamani na mabadiliko ya ghafla, unahitaji kuweka ratiba na kuzingatia data kwa angalau miezi mitatu iliyopita. Vinginevyo, matokeo hayatakuwa sahihi. Ili kuteka grafu, chora mfumo wa kuratibu na uweke alama siku za mzunguko kwenye abscissa na joto kwenye upangiaji. Chukua vipimo kila siku na uweke maelezo kwenye grafu.
Kuongezeka kwa joto la basal kunaweza kusababisha ndoto mbaya, magonjwa ya uchochezi ya viungo vya pelvic, pamoja na maambukizo makali.
Njia ya kuaminika na wakati huo huo isiyo ngumu ya kuamua siku ya ovulation ni matumizi ya vipimo maalum. Jaribio lina dutu maalum ya kiashiria ambayo hukuruhusu kuamua kiwango cha homoni maalum za kike. Kwa hivyo, progesterone inawajibika kwa kukomaa, na wakati wa ovulation kiwango chake ni cha juu. Homoni hii inapatikana katika mkojo, na inapofika kwenye jaribio, kiashiria kitasaidia kutambua kuongezeka kwa kiwango cha projesteroni, ambayo ni, kuamua kuwa ovulation imetokea.
Jaribu kusikiliza mwili wako. Wakati wa ovulation, dalili kama vile mabadiliko ya kiwango na uthabiti wa kutokwa kwa uke, maumivu ya kuumiza chini ya tumbo, na kuongezeka kwa gari la ngono kunaweza kutokea.
Ili kupata data sahihi, ni bora kuchanganya njia kadhaa za kuhesabu ovulation.
