Wakati wa ujauzito, marekebisho kamili ya mwili hufanyika, na ili kudumisha afya, mama anayetarajia lazima aangalie kwa uangalifu lishe hiyo. Vyakula na vyakula vya kupendwa hapo awali vinaweza kukatazwa kwa sababu ya athari zao mbaya kwa ujauzito na ukuaji wa fetasi. Kwa mfano, madaktari bado hawajafikia makubaliano juu ya ikiwa inawezekana kwa wajawazito kula iliki.
Parsley, kwa sababu ya mali yake ya faida, amepokea idhini ya makazi ya kudumu katika lishe ya familia nyingi. Walakini, kijani kibichi na chenye afya kina mali kadhaa ambazo hufanya iwezekane kuitumia wakati wa ujauzito. Je! Hofu ya mama wanaotarajia ambao wameondoa parsley kutoka kwa lishe yao ni ya haki?
Je! Ni hatari gani za kula parsley?
Inaaminika kuwa parsley ni hatari kwa wanawake wajawazito. Mimea hii safi ina dutu ya myristicin, ambayo husababisha misuli ya misuli na kuona ndoto. Kama kichocheo chenye nguvu cha misuli, iliki inaweza kutoa sauti kwa uterasi na kusababisha kuharibika kwa mimba. Katika siku za zamani, waganga, wakijua mali hizi za parsley, walizitumia kikamilifu kumaliza mimba. Kula kwa wingi, iliki inaweza hata kusababisha kuzaliwa mapema, maendeleo haya yanawezekana kwa wanawake zaidi ya miaka 40.
Myristicin katika parsley, ambayo ina mali kali ya hallucinogenic, inaweza kinadharia kusababisha kizunguzungu na kupoteza usawa. Walakini, ili matokeo mabaya kama haya yatokee, mwanamke anahitaji kula angalau kikundi cha iliki, lakini matawi machache yaliyokatwa ambayo hunyunyizwa kwenye saladi hayatasababisha madhara.
Parsley, hata kwa idadi ndogo, imekatazwa kwa wanawake wajawazito wanaougua magonjwa ya kibofu cha mkojo na figo, kwani ina mali ya mkojo na choleretic na huongeza mzigo kwenye viungo hivi. Kwa kuongezea, wanawake wajawazito walio na shinikizo la chini la damu hawapaswi kula kiasi kikubwa cha parsley.
Faida za parsley
Madaktari wengine wanapendekeza kwamba wanawake wajawazito kula kiasi kidogo cha iliki. Inayo antioxidants ambayo inalinda dhidi ya luteolin, kibaya cha bure ambacho sio salama kwa kinga ya mwanamke anayebeba mtoto. Antioxidants ya kutosha pamoja na vitamini C, ambayo ni tajiri sana katika parsley, italinda dhidi ya maambukizo na mafadhaiko ya kioksidishaji. Ndio sababu mama wanaotarajia, ambao mara nyingi huwa wagonjwa, wanahitaji kutumia wiki hii kitamu na yenye kunukia mara nyingi.
Parsley ni chanzo bora cha chuma, ambacho kinazuia ukuaji wa upungufu wa damu kwa wanawake wajawazito. Kwa kuongeza, ina kalsiamu nyingi na vitamini K, ambazo ni muhimu kwa malezi ya mifupa ya fetasi. Parsley ni matajiri katika asidi ya folic, ambayo ni muhimu kwa malezi sahihi ya mfumo wa neva wa mtoto, pamoja na chumvi ya magnesiamu na madini ambayo inahusika na ukuzaji wa kiinitete.
Kwa idadi ndogo, parsley ni muhimu sana kwa mama wanaotarajia. Kwa njia, ikiwa mjamzito ana wasiwasi juu ya maumivu ya pamoja, uvimbe wa viungo, utumbo, uvimbe na gesi, iliki safi au mchuzi utasaidia kukabiliana na shida hizi.
