Scoliosis tu katika hatua za mwanzo ni kupindika kwa mgongo na upungufu wa nje. Kukua kidogo kidogo, ugonjwa huu unajidhihirisha kama usumbufu na hisia za uchungu ambazo huzuia kazi za gari. Jukumu moja muhimu zaidi la matibabu katika kesi hii ni kuzuia maendeleo ya mchakato, na katika hii msaidizi bora ni michezo.
Shughuli za michezo zinachangia ukuaji wa usawa wa mkao wa mtoto. Kama kuzuia kupindika kwa safu ya mgongo, ni ngumu kufikiria suluhisho bora. Lakini unahitaji kuangalia kwa karibu hii - michezo mingine inaweza kuwa hatari ikiwa mtoto tayari ana scoliosis au kyphosis.
Je! Ni michezo gani inayodhuru scoliosis
Ikiwa udhihirisho wa scoliotic tayari umetokea, shughuli za mwili zisizo sawa zinapaswa kuepukwa. Michezo kama ndondi, tenisi, na uzio haifai kwa misuli dhaifu kwenye shina na nyuma, kwani ni nusu tu ya mwili inahusika katika harakati.
Baadhi ya michezo, michezo kama mieleka, kuruka juu, kuinua uzito, inajumuisha mafadhaiko makubwa kwenye mgongo. Badminton, tenisi, gofu haiwezi kufikiria bila zamu kali kuzunguka mhimili wake. Baiskeli na vipini vya chini vinaweza kuchangia kurudi nyuma na, kama matokeo, ukuzaji wa kyphosis.
Gymnastics ya kisanii, mpira wa miguu, mpira wa magongo kwa misuli dhaifu huleta hatari katika tukio la athari, maporomoko au machafuko. Kwa sababu ya huduma zingine za safu ya mgongo na scoliosis, mazoezi ya viungo hayapendekezi haswa.
Je! Ni mchezo gani mzuri kwa watoto walio na scoliosis
Kuogelea kuna faida sana kwa watoto wanaopatikana na udhihirisho wa scoliotic. Matumizi ya mtindo wa matiti inachukuliwa kuwa bora zaidi, unaweza kuogelea wote kwenye kifua na nyuma, hatua ya kuteleza inaweza kuongezeka. Wakati huo huo, miguu na mikono hutembea sawasawa, mgongo umenyooshwa.
Mgongo katika mazingira ya majini karibu haujashushwa kabisa - hii ni moja wapo ya faida kuu za kuogelea. Ni muhimu sana hata kulala tu juu ya maji - hupunguza misuli, wakati mgongo unapumzika. Kuogelea huimarisha corset ya misuli ya shina, hali huundwa kwa ukuaji wa kawaida wa vertebrae, kwa ukuaji zaidi. Kuogelea ni nzuri kwa kukuza uratibu wa harakati.
Kukimbia ni faida sana kwa mwili wa mtoto. Madaktari wanapendekeza kukimbia kwenye ardhi laini, kama mchanga. Kutembea msituni kwa kasi ya michezo, skiing ya nchi kavu bila kutumia nguzo au kwa kushinikiza kwa wakati mmoja pia ni faida sana.
Kuzingatia sifa hizi za kufanya mazoezi ya michezo tofauti, unaweza kuchagua moja rahisi kwako. Tumia mchezo uliochaguliwa kama wakala wa kuzuia maradhi kwa matibabu ya kupindika kwa mgongo, kwa kuzuia ugonjwa kama huo.
