Mtoto, kwa kweli, hana deni kwa mtu yeyote. Itakuwa sahihi zaidi kuuliza ni kiasi gani mtoto anaweza kulala. Kwa hivyo, kulala ni mchakato wa asili. Na mtoto anaweza kulala kadiri anavyohitaji. Ikiwa imechoka - italala, ikiwa haijalala - mwili haujachoka kabisa kwenda kwenye "mode ya kulala". Kwa bahati mbaya, hii sio wakati wote.
Hii hufanyika ikiwa mtoto wako ana aina ya "utulivu". Mtoto hupita kwa urahisi kutoka hali ya kulala kwenda hali ya kuamka na kinyume chake. Haitaji msaada wowote katika hili. Watoto kama hao hulala usingizi vizuri, hulala vizuri na kwa muda mrefu. Kwa bahati mbaya, watoto kama hawa ni nadra.
Kwa wale mama ambao hawana bahati sana, inashauriwa kujua vigezo vya takriban wakati wa kulala na kuamka kwa mtoto katika umri fulani. Mbali na udadisi mzuri, kuna sababu kadhaa za hii:
1. Kusaidia mtoto wako aepuke kufanya kazi kupita kiasi.
2. Kuzuia uchovu mwingi na mkusanyiko wa uchovu (hizi ni dhana tofauti).
3. Kumpa mtoto fursa ya "kulala" wakati unaofaa kwa mifumo yote ya mwili na utendaji sahihi wa ubongo.
4. Kuweka mtoto katika hali nzuri.
5. Ili kutotarajia ambayo haiwezi kuwa.
Muda wa mtoto kulala hutegemea umri. Mama wengi hutumia meza kufuatilia mabadiliko katika uzito na urefu wa watoto wao, lakini wanasahau juu ya mabadiliko katika wakati wa kulala. Wacha tuweke nafasi mara moja, meza hizi zote ni takriban, zilizohesabiwa kwa mtoto wa wastani. Kazi yako, kwanza kabisa, ni kumsikiliza mtoto wako, ndiye pekee uliye naye. Na viashiria kuu vya wakati sahihi wa kulala itakuwa hali yake nzuri, kucheza na shughuli za utambuzi na uchangamfu.
Usomaji kwenye meza ni wastani, kuna wasingizi kidogo, watoto ngumu. Magonjwa ya watoto, kung'ata meno, hatua za kukomaa kwa mwili na akili, kile kinachoitwa migogoro na kiwango cha ukuaji pia huathiri usingizi.
Walakini, usikimbilie kumsajili mtoto wako katika safu ya wasingizi wa chini, hii ni tukio nadra sana. kuchukizwa kupita kiasi kutoka kwa usingizi wa kutosha na kazi kupita kiasi ya mfumo wa neva ni kawaida zaidi. Jibu maswali mwenyewe, mtoto wako amelala vya kutosha? Kuamka katika hali nzuri? Labda ni busara kumlaza mtoto mapema? Ndio, ndio, mapema kabisa, kabla wakati yeye jioni kutoka kwa kazi nyingi huanza kupiga kelele bila kizuizi kitandani. Hii inamaanisha kuwa mtoto wako ameenda nje ya biashara na taa zinapaswa kuahirishwa kwa angalau saa, au hata saa na nusu. Inaweza kuwa muhimu kukagua regimen nzima ya mchana au kuongeza muda wa usingizi mfupi.
Kwa njia, kulala kwa muda mrefu pia sio muhimu. baada yake, watoto wanaweza kuamka lethargic, kutojali. Kulala kwa muda mrefu mara nyingi ni ishara ya kwanza ya ugonjwa.
Kiwango cha kulala ni mwongozo mbaya, shukrani ambayo unaweza kudhibiti uchovu na msisimko wa mtoto wako. Walakini, kigezo chako kuu ni mtoto mchangamfu, anayeridhika, mwenye nia nzuri, hata ukiondoka kwenye meza kwa saa moja.
Mzoee mtoto wako, kuwa mwangalifu, fuata kiwango cha kulala cha watoto wako.
Kwa kumalizia, katika Chuo Kikuu cha Tel Aviv, kulingana na utafiti kamili wa hali ya usingizi, iligunduliwa "hata saa moja ya ukosefu wa kawaida wa wakati wa kulala huathiri ufanisi wa ubongo wa mtoto, na pia hupunguza umakini na husababisha kuongezeka kwa uchovu mapema jioni. " Ugunduzi huu muhimu unapaswa kuchochea wazazi kuwa wazingatie sana wingi na ubora wa usingizi wa watoto wao.
