Miezi mitatu ya kwanza ya maisha ya mtoto huwa changamoto kwa familia nzima. Kwa wakati huu, sio tu marekebisho ya mtoto kwa hali ya mazingira ya nje, lakini pia ya wazazi - kwa mabadiliko makubwa katika maisha mapya. Baada ya yote, ni kiasi gani sasa unahitaji kufanya na kufanya vitu ambavyo haukuhitaji kufanya hapo awali - safisha mara kwa mara nepi na ulishe mtoto wakati wowote wa mchana au usiku, safisha, pampu na umtulize, toa makombo ndani tumbo, na zaidi.
Katika mwezi wa tatu wa maisha ya mtoto, mama huanzisha utaratibu wa kila siku, ambao unampa nafasi ya kushirikiana kwa usawa na mtoto, kupumzika kwa wakati unaofaa na kuhisi mahitaji ya mtoto wake moyoni mwake.
Kuamka asubuhi na chakula
Ikiwa mtoto wa miezi mitatu ananyonyeshwa, basi itakuwa rahisi zaidi kwa mama kuamka asubuhi. Atasimama kwa simu ya kwanza ya mtoto na mara moja atoe kila kitu anachohitaji. Kulisha bandia kunaamuru sheria zake mwenyewe. Asubuhi, unahitaji kuandaa mchanganyiko, kwa hivyo italazimika kuamka mapema kuliko mtoto.
Itakuwa sahihi ikiwa chakula cha mama kitatayarishwa na jamaa na marafiki. Kisha ataweza kujaza nguvu zake wakati wa kulisha mtoto au mara tu baada ya. Lakini ikiwa hakukuwa na mtu karibu, basi unaweza kusubiri hadi mtoto mdogo alale. Kawaida hii hufanyika saa moja baada ya kula.
Inafaa kujua kwamba wakati wa kunyonyesha, hitaji la ulaji wa chakula kwa mama huongezeka kwa karibu mara mbili. Kwa hivyo, ikiwa kawaida hula mara 3 kwa siku, wakati unamtunza mtoto wako, unahitaji kula vyakula vyenye afya na vyenye virutubisho mara 6 kwa siku, epuka kuzidisha vibaya na kula kupita kiasi.
Inahitajika kuchunguza tabia ya mtoto wakati wa kulisha. Ikiwa hana maziwa ya kutosha, basi anaanza kupiga kelele na wasiwasi na hasinzii vizuri. Katika kesi hii, mama anahitaji kuongeza unyonyeshaji kwa kujumuisha vyakula muhimu kwa hii katika lishe.
Kutembea
Matembezi muhimu katika hewa safi kwa mama na makombo yake yanapaswa kudumu angalau masaa mawili kwa siku. Katika hali ya hewa ya joto, wakati wa matembezi unaweza kuwa na ukomo. Katika msimu wa joto, inashauriwa kuwa na mtoto wako katika maumbile mara nyingi iwezekanavyo, bila kusahau juu ya hatua za ulinzi kutoka kwa wadudu na jua moja kwa moja.
Kulala
Inashauriwa mama kulala wakati wa mchana - njia bora ya kurejesha nguvu na nguvu. Katika umri wa miezi mitatu, watoto huamka mara 2-3 usiku kula maziwa ya mama au chakula cha watoto. Kwa hivyo katika kipindi hiki cha ukuaji wa mtoto, mama mara chache huweza kulala fofofo hadi asubuhi.
Mazoezi
Gymnastics na massage ni sharti la afya njema na ukuaji wa mwili wa mtoto. Mama anapaswa kujifunza mazoezi ya kimsingi - kuinama na kuinama, kuleta na kueneza miguu na mikono ya mtoto, punguza kwa urahisi mgongo na tumbo. Massage ya matibabu itasaidiwa na mtaalamu. Hauwezi kufanya masomo kabla ya kwenda kulala na mara tu baada ya kula. Hii inaweza kuvuruga biorhythms ya mtoto.
Kuoga
Wakati mzuri wa kuoga mtoto wako ni kabla ya kwenda kulala. Ni nzuri ikiwa familia ina dimbwi dogo. Lakini hata katika bafuni ya kawaida, mama na mtoto wanaweza kufurahiya kuoga pamoja. Taratibu za maji sio za kuvutia tu kwa makombo kidogo, lakini pia ni muhimu. Maji yanapaswa kuburudisha, joto kidogo na safi. Kwa disinfection, unaweza kuongeza decoction ya celandine au kamba kwa maji.
Usiku mwema
Sasa ni wakati wa kulala. Mama anaandaa kitanda safi kwa mtoto wake. Anaiweka chini, anaipiga kwa upole na kuituliza kwa sauti ya upole. Watoto wengine hulala mara tu baada ya kulisha, na wengine wanahitaji dakika chache zaidi za joto la mama.
Halafu mama huchukua uundaji wake mzuri mikononi mwake na kuutikisa kwa upole, akiimba utabiri wa kichawi. Mtoto alilala. Sasa ni wakati wa mama kufunga macho yake na kupumzika kwa utulivu.
Jamaa na marafiki wanapaswa kumzunguka mama wa mtoto wa miezi 3 kwa umakini na utunzaji wao, wamsaidie kazi za nyumbani. Baada ya yote, kwa muda mrefu imekuwa ikijulikana kuwa mama mwenye afya na utulivu ni mtoto mwenye afya na furaha.
