Utaratibu wa kupangwa vizuri wa kila siku ni dhamana ya afya njema na ukuaji mzuri wa mtoto. Kwa njia sahihi ya uzazi, mtoto atatii haraka ratiba fulani na atafuata kwa hiari. Ili kumjengea mtoto wako utaratibu wa kila siku, ni muhimu kuzingatia kanuni kadhaa za kimsingi.
Maagizo
Hatua ya 1
Mtoto anayeenda chekechea ana utaratibu mzuri wa kila siku. Ikiwa amelelewa nyumbani, kwa mfano, na bibi au nanny, inahitajika kudhibiti madarasa, michezo, matembezi, kulala ili mtoto akue vizuri na asichoke.
Hatua ya 2
Jambo la kwanza kuzingatia wakati wa kuunda regimen ya watoto ya kila siku ni muda unaotakiwa wa kulala wakati wa mchana. Kwa watoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 3, ni masaa 13-14, kutoka miaka 3 hadi 7 - masaa 11-12. Kati ya hizi, usingizi wa mchana unapaswa kuwa angalau masaa 1.5-2.
Hatua ya 3
Jambo muhimu linalofuata ni idadi ya chakula. Watoto wa shule ya mapema wanahitaji angalau 5-6 kati yao: kiamsha kinywa, kiamsha kinywa cha pili (juisi, matunda), chakula cha mchana, chai ya alasiri, chakula cha jioni na, kwa mfano, glasi ya maziwa kabla ya kwenda kulala.
Hatua ya 4
Kutembea na kucheza katika hewa safi ni muhimu sana kwa afya ya mtoto. Wakati wa kupanga utaratibu wako wa kila siku, weka kando angalau masaa 3-4 kwao. Katika hali mbaya ya hewa, kutembea ni rahisi kuchukua nafasi na michezo na shughuli nyumbani.
Hatua ya 5
Chukua kama msingi wa utaratibu wa kila siku katika chekechea: kiamsha kinywa - michezo, matembezi, madarasa - chakula cha mchana - kulala - michezo - chai ya alasiri - michezo, matembezi, madarasa - chakula cha jioni. Ni bora kupeana jioni kwa shughuli za utulivu, zisizofanya kazi, na usiku, kwa kweli, kulala.
Hatua ya 6
Tumia kama mfano utaratibu wa kila siku wa mtoto wa shule ya mapema, ambayo huzingatia mahitaji ya mtoto kwa lishe, kulala na kukaa katika hewa safi: Kuamka, kuosha, mazoezi ya asubuhi 7.00-8.00 Kiamsha kinywa 8.00-8.30 Madarasa, matembezi, michezo 8.30 -12.30 Chakula cha mchana 12.30-13.00 Kulala 13.00 -14.30 Madarasa 14.30-15.30 vitafunio vya mchana 15.30-16.00 Kutembea, michezo 16.00-19.00 Chakula cha jioni 19.00-19.30 Michezo tulivu, madarasa 19.30-21.00 Kulala usiku 21.00-7.00
Hatua ya 7
Lakini inahitajika pia kuzingatia sifa za mtoto, pamoja na saa yake ya kibaolojia. Rekebisha ratiba yako kulingana na mtoto wako ni ndege wa mapema au bundi. Haitakuwa ngumu kumzoea mtoto wako kwa utaratibu kama wazazi wenyewe wanazingatia utaratibu fulani wa kila siku.
