Utaratibu wa kila siku wa mtoto wa miezi 10 una safu ya kulisha, kulala na kuamka. Mtoto anahitaji kulala kwa jumla ya masaa 13-15 kwa siku, vipindi vya kuamka haipaswi kuzidi 2, 5-3, masaa 5, na muda kati ya kulisha unapaswa kuwa masaa 2-4.
Kila mtoto ana utawala wake
Hakuna miongozo wazi kwa watoto wote. Walakini, hii sio lazima, kwani kila mtoto ana tabia yake mwenyewe, tabia na anakua katika hali yake ya kipekee na mila ya familia. Sio bure kwamba WHO (na mama zetu wengi wanakubaliana na shirika hili) inapendekeza kulisha mahitaji. Hii inamaanisha kuwa mtoto hula anapotaka na kadri atakavyo. Kwa kuwa haiwezekani kutabiri matakwa ya mtoto, haina maana kuunda utaratibu wazi wa kila siku.
Walakini, miezi michache baada ya kuzaliwa, njia moja au nyingine, kila mtoto huendeleza utaratibu wake wa kila siku. Kwa kweli, ni rahisi kwa wazazi, kwa sababu tabia huundwa na kuimarishwa kwa mtoto. Kwa kuongezea, kwa miezi 10, watoto hutumia vyakula kadhaa vya ziada, kuanzishwa kwa ambayo hufanya mahitaji zaidi kwa regimen ya kila siku ya mama na mtoto.
Njoo kutoka kwa vyakula vya ziada
Kwa hivyo, vyakula vya ziada vinapaswa kuchukua hatua kwa hatua kunyonyesha kutoka kwa lishe ya kila siku ya mtoto wa miezi 10. Kwa kupotea kwa taratibu kwa utoaji wa maziwa, ni bora kubadilisha vyakula vya ziada na kunyonyesha. Kulingana na hii, kwa miezi 10 mtoto ana wastani wa vyakula 3 vya ziada. Inashauriwa kuweka angalau masaa 2 kati ya vyakula vya ziada na kunyonyesha.
Kulala mchana kwa mtoto katika umri huu lazima iwe mara 2-3, kawaida hufuata baada ya kulisha. Usiku, mtoto hulala kwa karibu masaa 9. Wakati huo huo, anaweza kula hadi mara 5 kwa usiku. Kulisha usiku hufanyika nusu ya kulala. Mtoto huanza kurusha na kugeuka, wakati mwingine hupiga kelele - basi hutolewa kifua.
Kulingana na picha ya sasa ya kulisha na kulala, ni muhimu kusambaza matembezi 1-2 katika hewa safi kati yao, vipindi vya kuamka nyumbani, michezo, mazoezi na taratibu za usafi. Kwa hivyo, kuoga ni bora kufanywa kabla ya kwenda kulala, na massage na mazoezi ya viungo asubuhi. Walakini, unaweza pia kumpa mtoto wako massage nyepesi ya kupumzika usiku. Ikiwa unamfundisha mtoto kupiga mbizi katika bafuni, basi mafunzo ni bora kufanywa asubuhi, baada ya kuamka, kabla ya kula.
Kwa kawaida watoto hulala vizuri kwenye matembezi, kwa hivyo wapange mara tu baada ya kulisha ili uweze kurudi nyumbani kwa chakula kingine ukimaliza. Kati ya michezo ya nyumbani, sambaza kazi, kihemko (asubuhi) na utulivu (jioni).
Njia ya Karibu
Kulingana na hapo juu, takriban regimen ya mtoto wastani mwenye afya itaonekana kama hii:
8.00 - kuamka, kuosha (mafunzo na kupiga mbizi)
9.00 - vyakula vya ziada
10.00 - usingizi wa kwanza wa mchana
11.00 - massage, mazoezi ya viungo
11.30 - michezo ya nyumbani
12.00 - 13.00 - kunyonyesha
13.00 - matembezi ya kwanza, usingizi wa mchana wa pili
15.00 - 16.00 - vyakula vya ziada
16.00 - michezo ya nyumbani
18.00 - kunyonyesha
19.00 - matembezi ya pili, usingizi wa mchana wa tatu
20.00 - michezo ya nyumbani
21.00 - 22.00 - vyakula vya ziada
23.00 - kujiandaa kwa kitanda, taratibu za usafi
24.00 - kunyonyesha
24.00 - 8.00 - kulala, kulisha 2-5 usiku
