Watoto wote ni watu binafsi na wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kumfanya mtoto alale wakati uliopendekezwa na madaktari wa watoto au kula kulingana na mapendekezo ya WHO. Walakini, ikiwa unamfundisha mtoto akiwa na umri wa miezi 10 kwa utaratibu fulani wa kila siku, basi baada ya mwaka, wakati mtoto amesimama kwa miguu yake, itakuwa rahisi kwa mama kutenga wakati wake kwa mahitaji yote muhimu.
Maagizo
Hatua ya 1
Wakati mzuri wa mtoto kuamka akiwa na umri wa miezi 10 ni 6-7 asubuhi. Muda wote wa kulala katika umri huu ni masaa 14.5-15.5. Watoto wengi tayari wameanza kulala siku mbili kwa siku, ingawa bado kuna wale ambao bado wanalala mara tatu kwa siku. Watoto wa miezi 10 wanaweza kukaa macho hadi masaa 3.5. Muda wa kulala mchana unaweza kuwa 2-2, masaa 5, na wakati wa usiku - masaa 9-11. Mtoto ameamka kwa angalau masaa 2, 5 - 3, 5 mfululizo. Kwa kweli, mtoto wa miezi 10 anapaswa kuamka saa 7 asubuhi na kwenda kulala kabla ya saa 10 jioni. Kitanda cha kwanza kinaweza kupangwa kutoka 10:30 asubuhi hadi 12.30 jioni, na pili kutoka 3.30 pm hadi 5.30 pm.
Hatua ya 2
Kuhusiana na lishe, akiwa na umri wa miezi 10, mtoto hubaki kwenye milo 5 kwa siku wakati wa mchana. Kulisha usiku ni hiari. Ratiba ya takriban ya kulisha inaweza kuwa kama ifuatavyo: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Jaribu kumruhusu mtoto wako aende bila chakula kwa zaidi ya masaa 4 mfululizo. Inashauriwa kuwa lishe ya kwanza na ya mwisho ya mtoto iwe maziwa: maziwa ya mama au fomula. Menyu ya takriban ya mtoto wa miezi 10, ilimradi kuwa hatua zote za lishe ya ziada zilianzishwa hapo awali na kukosekana kwa mzio, inaweza kuonekana kama hii:
- 7.00 - maziwa ya mama au fomula, karibu 200 ml;
- 10.00 - 200 ml ya uji wa maziwa na 40 g ya jibini la jumba;
- 14.00 - 130 mg puree ya mboga, 30 g ya mpira wa nyama, 40 ml juisi ya matunda;
- 17.30 - 150 ml ya kefir nzima, 10 g ya kuki za watoto, 50 g ya puree ya matunda, 50 g ya mboga iliyokunwa;
- 20.30 - maziwa ya mama au fomula, karibu 200 ml.
Hatua ya 3
Wakati wa kuamka kwa mtoto, ni muhimu kupanga angalau matembezi 2 kwa siku kwa masaa 2. Baada ya kuamka asubuhi, mtoto huonyeshwa taratibu za usafi kwa njia ya kuosha na kusugua, na saa moja baada ya kula, unaweza kuwa na kikao kidogo cha mazoezi na mazoezi ya viungo. Katika umri huu, unaweza kuendelea kutoka kwa uharibifu hadi utaratibu wa ugumu, ikiwezekana kati ya 16.00 na 19.00. Ni muhimu kuanza ugumu kwa kumwaga maji kwa joto la digrii 36. Maji hupunguzwa kwa digrii 1 kwa siku hadi kiwango cha digrii 28. Pia, bafu za hewa zinazodumu hadi dakika 30 zitakuwa muhimu kwa afya ya mtoto. Joto la chumba linapaswa kuwa karibu digrii 19.
Hatua ya 4
Ingawa kuoga kila siku sio lazima tena katika umri wa miezi 10, utaratibu huu ni mzuri sana katika kuunda utaratibu wako wa kila siku. Kuoga kabla ya kulala humlegeza mtoto na kuwahimiza kulala haraka. Watoto wengi huanza kupiga miayo wakati wa utaratibu. Muoge mtoto wako nusu saa kabla ya kwenda kulala ili uwe na wakati wa kupiga mswaki meno ya mtoto wako, piga ufizi na usome hadithi.
