Miguu ya gorofa ni ya kawaida kwa watoto. Wazazi wengi wanakabiliwa na shida kama hiyo wakati wa malezi ya mguu - hii ni karibu miaka 2-3. Kuna mazoezi maalum ambayo yanapaswa kufanywa kila siku ili kuimarisha misuli na mishipa ya miguu. Kwa sababu ya hii, miguu gorofa itapungua, na upinde sahihi wa mguu utaundwa. Mazoezi haya pia yanafaa kwa watoto walio na shida zingine katika ukuzaji wa miguu, na vile vile kwa wale ambao wana afya kamili kwa kuzuia.
Maagizo
Hatua ya 1
Kutembea kwa vidole
Moja ya mazoezi rahisi kwa miguu gorofa ni kutembea juu ya vidole. Kati ya mazoezi yote, hii ndio mtoto hujifunza kwanza. Ili kumsaidia mtoto kusimama na kutembea kwa vidole vyake, unahitaji kuchukua mikono yake na kumvuta. Inahitajika kujaribu kuinua mikono yake juu iwezekanavyo ili aweze kutembea juu ya vidole vyake. Mara ya kwanza, unaweza kufanya mazoezi ya kuinuka tu juu ya vidole vyako na ushuke mara moja. Na kisha unganisha tayari kutembea. Hadi mtoto ajifunze kabisa kudumisha usawa peke yake, lazima aungwe mkono na mikono, mara kwa mara akivuta ikiwa anaanguka kwa mguu.
Hatua ya 2
Kutembea juu ya visigino
Zoezi hili ni ngumu zaidi kuliko ile ya awali; kuijua, mtoto atahitaji muda zaidi na msaada wa mtu mzima. Ikiwa mtoto bado ni mchanga sana na amejifunza hivi karibuni kutembea, basi mazoezi hufanywa kwa njia hii: mtu mzima huketi kwa magoti yake, mtoto anasimama mkabala na kushika shingo yake kwa mikono yake, mzazi huchukua miguu ya mtoto na yake mikono yako mwenyewe. Mama mwenyewe huweka mguu wa mtoto juu ya kisigino, akiinama na kunyoosha miguu kwa goti lingine. Wakati mtoto anakumbuka harakati hii, unaweza kuanza kutembea juu ya visigino na msaada, kwanza chini ya mgongo (mtu mzima hutembea nyuma ya mtoto), halafu kwa mikono tu. Mtoto hataenda juu ya visigino vyake mwenyewe mara moja.
Hatua ya 3
Teddy kubeba
Kutembea nje ya mguu ni mazoezi muhimu kwa kila aina ya miguu gorofa. Kuna tofauti tofauti za utendaji wake. Kwanza, ni muhimu kumfundisha mtoto kugeuza mguu kwenye makali ya nje. Hii imefanywa kwa njia ile ile kama ilivyoelezwa hapo juu na kutembea juu ya visigino. Pili, unaweza kutembea kama dubu wa miguu. Tatu, nje ya mguu inasaidia kutembea kwenye mstari mmoja. Ni ngumu kuweka trafiki ya harakati kwa kichwa kwa mtoto; ni bora kutumia Ribbon mkali, iliyowekwa vizuri sakafuni. Kuanza, unaweza kusimama nyuma ya mtoto na kumwongoza kando ya mkanda, ukifunua miguu yake kwa makali ya nje na mikono yake mwenyewe.
Hatua ya 4
Inatembea kutoka kwa kidole hadi kisigino
Zoezi linafanywa mahali. Kwa msaada, tumia mikono ya mtu mzima au sofa. Inashauriwa kutembeza mguu kutoka kwa vidole hadi kisigino na kurudi juu ya makali ya nje. Ingawa watoto wazima wanaweza kufanya hivyo. Wale ambao ni wadogo wanasimama tu juu ya vidole, kisha kwa visigino.
Hatua ya 5
Kusimama kwa mguu mmoja
Katika toleo ngumu zaidi, zoezi hufanywa bila msaada. Lakini hii ni ngumu sana kwa watoto wachanga. Kwa hali yoyote, kusimama kwa mguu mmoja, hata kushikilia kitu, huimarisha mishipa ya mguu, na pia huendeleza vifaa vya vestibular (chombo cha usawa). Inafurahisha kusimama kama hii, kushindana na wazazi wako.
Hatua ya 6
Kuchochea kwa miguu ya hisia
Kuna njia nyingi za kushawishi miguu. Jambo rahisi zaidi ni kununua rug maalum na kuiweka mahali ambapo mtoto hutembea mara nyingi. Chaguo jingine ni kuweka mchanga, vifungo au kokoto ndani ya sanduku na kumtia mtoto hapo ili apige miguu yake. Katika msimu wa joto, kutembea bila viatu kando ya pwani na nyasi ni kamili.
Hatua ya 7
Kutembea kwa mpira
Utahitaji mpira mdogo wa mpira kwa zoezi hilo. Imebanwa kati ya mapaja ya mtoto na kuruhusiwa kutembea angalau hatua chache. Mtoto lazima avuliwe chini kwenye suruali yake, suruali itaingilia kati na kushikilia mpira kwa nguvu. Wakati inakua, mpira lazima ubadilishwe kuwa saizi kubwa.
Hatua ya 8
Shughuli za michezo
Baiskeli, kuogelea na shughuli yoyote ya mwili kwenye mwili wa mtoto huimarisha misuli, pamoja na miguu. Kwa hivyo, kucheza michezo ni sifa ya lazima ya maisha ya mtoto.
