Ovulation ni mchakato wa kutolewa kwa yai iliyokomaa, inayorutubisha kutoka kwa follicle ya ovari ndani ya cavity ya tumbo. Physiologically, ni moja ya hatua za mzunguko wa hedhi, hufanyika kwa wanawake wa umri wa kuzaa kila siku 21-35.
Maagizo
Hatua ya 1
Ongea na daktari wako wa wanawake, atauliza maswali kadhaa juu ya mzunguko wako wa hedhi. Njia mojawapo ya kuhesabu ovulation ni kusoma kiasi na muundo wa kamasi kutoka kwa mfereji wa kizazi. Kutolewa kwa kiwango cha juu cha dutu kunaonyesha kuongezeka kwa kiwango cha estrogeni na kutambuliwa na mwanzo wa ovulation. Mtaalam atazingatia upanuzi, fuwele, uwazi wa kamasi. Ili kufanya hivyo, atamchukua kwa uchambuzi.
Hatua ya 2
Angalia ikiwa una dalili za kisaikolojia za mwanzo wa ovulation? Inaweza kuwa maumivu ya muda mfupi katika tumbo la chini, kuongezeka kwa libido, kuwashwa, kichefuchefu. Katika kipindi hiki, wengi huwa na kutokwa bila harufu na uchafu na purulent.
Hatua ya 3
Tumia njia ya kalenda. Unda kalenda, weka alama tarehe ya kuanza kwa kipindi chako kila mwezi. Jifunze angalau mizunguko 3-4, hesabu muda wa kila moja, siku inayowezekana zaidi kwa ujauzito iko katikati yake.
Hatua ya 4
Pima joto lako la msingi, kwa hii unahitaji kipima joto. Utaratibu unapaswa kufanywa asubuhi bila kuamka. Inashauriwa ufanye ujanja wa rectal, lakini unaweza kuweka kipima joto ndani ya uke au mdomo. Hali pekee ambayo lazima izingatiwe ni wakati huo huo. Chora grafu kwenye karatasi, weka alama ya mgawanyiko wa joto kwenye mhimili wima, na siku ya mzunguko wa hedhi kwenye mhimili ulio usawa. Jaza kila siku, hapa unahitaji kuingiza data juu ya siku za kujamiiana. Wakati wa ovulation itakuwa siku moja kabla ya kuongezeka kwa joto la basal au kati ya kupungua na mwanzo wa kuongezeka kwake. Njia hii ni ndefu kabisa.
Hatua ya 5
Uliza daktari wako kwa rufaa ya ultrasound. Wakati wa utaratibu, ukuaji na ukuzaji wa follicle hufuatiliwa, kwa hivyo kupasuka kwake kumedhamiriwa, ovulation hufanyika. Hii ni moja wapo ya njia sahihi zaidi ya kuamua siku nzuri za kuzaa; hakuna ubishani kwa matumizi yake. Utaratibu unafanywa vizuri siku ya saba baada ya kukoma kwa hedhi.
Hatua ya 6
Nunua vipande vya mtihani wa ovulation kutoka kwa duka la dawa, kawaida tano kwa kila pakiti Kwa hivyo, unaweza kuangalia kiwango cha homoni za ovulation kwenye mkojo wako au mate. Jaribu kuchanganya njia hii na kipimo cha joto la basal. Unaweza kupata matokeo kwa dakika tano, lazima iwekwe angalau mara mbili kwa siku, kuanzia siku saba kabla ya kuanza kwa hedhi inayotarajiwa. Mara tu unapopata majibu mazuri, subiri kama masaa 24, hii ni muda gani inachukua ili ovulation kutokea. Kutumia njia hii, ni vizuri kuhesabu jinsia inayotakiwa ya mtoto. Vipimo vya mate huonekana kama kioo, kioo cha kukuza, na pia midomo yenye kiashiria ndani. Tema kwenye kitu kama ilivyoelekezwa kwenye maagizo na upate habari unayohitaji kwa dakika 20.
