Kwa upangaji sahihi wa ujauzito na uchaguzi wa njia bora ya uzazi wa mpango, mwanamke anahitaji kuwa na wazo la mzunguko wake wa hedhi, moja ya mambo muhimu ambayo ni ovulation.
Ni muhimu
- - kalenda;
- - mtihani wa kuamua ovulation;
- - kipima joto.
Maagizo
Hatua ya 1
Mzunguko wa hedhi wa mwanamke huhesabiwa kutoka siku ya kwanza ya hedhi hadi siku ya kwanza ya inayofuata. Kwa wastani, ni siku ishirini na nane, lakini urefu wake unaweza kutofautiana kutoka siku ishirini na moja hadi siku thelathini na tano. Takriban siku ya kumi na nne hadi ya kumi na tano ya mzunguko, ovulation hufanyika - yai hutoka kwenye follicle, tayari kwa mbolea.
Hatua ya 2
Unaweza kuhesabu kipindi cha ovulation kwa kutumia kalenda ya kawaida. Tia alama tarehe ya kuanza kwa kipindi chako na uhesabu wiki mbili. Pia, wageni wa kliniki za ujauzito mara nyingi hupewa kalenda maalum za kurekodi mzunguko wa hedhi bure, ambayo ni rahisi sana kufanya kazi nayo.
Hatua ya 3
Nunua mtihani ili kujua kipindi cha ovulation - zinauzwa karibu kila duka la dawa. Kazi yake inategemea uwepo wa homoni ya luteinizing, ambayo inaweza kupatikana tu kwenye mkojo wakati huu. Ikiwa mtihani ni mzuri, inamaanisha kuwa kipindi cha ovulation kimekuja.
Hatua ya 4
Kuchukua joto lako la mwili (joto la mwili wa uke au rectal) kila siku itakusaidia kujua wakati ovulation imeanza. Chukua joto lako kila asubuhi. Ikiwa unapata kuongezeka kidogo (takriban digrii 0.2), basi ovulation imetokea.
Hatua ya 5
Na mwanzo wa kipindi cha ovulation, asili ya kutokwa kwa uke pia hubadilika. Ikiwa kabla ya ovulation walikuwa nene na nata, basi wakati huu wanakuwa karibu wazi.
Hatua ya 6
Kumbuka kuwa unaweza kupata mjamzito sio moja kwa moja tu wakati wa kipindi cha ovulation. Manii inaweza kubaki hai katika njia ya uke kwa siku tano hadi saba. Kuna uwezekano mkubwa wa ujauzito na ndani ya siku tatu baada ya kuanza kwa ovulation. Fikiria mambo haya wakati wa kupanga mimba ya mtoto au wakati wa kuchagua njia ya kuzuia ujauzito usiohitajika.
