Wakati wa ujauzito, afya ya mtoto inategemea kabisa maisha ya mama. Lishe ina athari kubwa katika ukuaji wa mtoto, kwani hula kupitia kitovu cha mama. Kwa hivyo, unahitaji kufuata mapendekezo ya madaktari na kutimiza "matakwa" ya mtoto.
Lishe kwa wanawake wajawazito
Mwanamke mjamzito anahitaji lishe bora na ya kawaida. Lakini ubora wa bidhaa pia una jukumu muhimu, kwa hivyo unahitaji kuchagua rafiki zaidi wa mazingira. Wakati wa ujauzito, mahitaji ya kila siku ya virutubisho huongezeka (protini, mafuta, wanga, vitamini, na kadhalika). Inashauriwa kuzingatia lishe ya kawaida na lishe ya kawaida, tu kupunguza sahani "zenye madhara" (kukaanga, viungo). Kwa kuwa hitaji la vitamini huongezeka, ni muhimu kula matunda, mboga, matunda mara nyingi iwezekanavyo na kwa kuongeza kupokea tata za wajawazito.
Mzio
Mama wote wa baadaye wanaogopa kumdhuru mtoto, kwa hivyo hujifunza kwa uangalifu kile kinachowezekana na kisichowezekana. Ikiwa wazazi wako ni mzio, unahitaji kujikinga na mzio. Lakini haupaswi kuogopa sana, kwa sababu mzio wenyewe haurithiwi. Mtoto kawaida huwa na athari kama hizo, lakini uwezekano mkubwa, kwa vyakula tofauti kabisa.
Wanawake wajawazito hawaruhusiwi jam ya raspberry. Kweli au hadithi?
Katika vyanzo vingi, habari zaidi na zaidi inaonekana kwamba jamu ya raspberry imekatazwa kwa wanawake wajawazito, na hii inathibitishwa kutoka kwa maoni ya matibabu. Ingawa wanawake wajawazito hawapaswi kuchukua dawa, na wakati wa homa, tiba za watu tu - asali, rasiberi, maziwa - zinaokolewa. Ikiwa bidhaa hizi haziruhusiwi, basi ni nini cha kufanya?
Hapa kuna sababu za kawaida za kupiga marufuku jam ya raspberry ambayo inajadiliwa kwenye mabaraza:
- raspberries inaweza kuwa mzio;
- raspberries yana asidi salicylic.
Kuhusu hatari ya mzio - ikiwa mama sio mzio wa raspberries, basi hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi juu ya afya ya mtoto.
Asidi ya salicylic (na kwa kiwango kikubwa analog yake ya sintetiki, asidi ya acetylsicylic) hupunguza mishipa ya damu, ambayo inaweza kusababisha damu ya uterini na, kama matokeo, kuzaliwa mapema, kwa hivyo, dawa zilizo na dutu hii zimekatazwa kwa wanawake wajawazito. Lakini raspberries zina kiwango kidogo sana cha asidi ya salicylic, hupungua wakati wa kutengeneza jam.
Kwa kuongeza, raspberries zina vitamini nyingi ambazo ni muhimu sana, kwa hivyo haupaswi kuogopa. Jambo kuu ni kujua wakati wa kuacha, na hii inatumika sio tu kwa jam, bali pia kwa bidhaa zingine.
Kuna maagizo kwa mama wanaotarajia kutokula matunda ya machungwa na vyakula vyekundu katika wiki iliyopita kabla ya kuzaa. Kwa kiwango fulani, pendekezo hili ni la haki, lakini halitumiki kwa kila mtu bila ubaguzi.
