Mawazo juu ya ujauzito kwa wanawake wengine yanaweza kusababisha unyogovu wa kina, haswa ikiwa unataka kuwa na mtoto, lakini huwezi kuifanya. Wakati mwingine sababu ya hii ni utasa wa kisaikolojia, na mara tu mwanamke anapoacha kutundikwa kwenye mawazo ya kuzaa, ndoto yake ya mtoto inakuwa kweli.
Maagizo
Hatua ya 1
Jiweke busy na kitu cha kupendeza. Nenda, kwa mfano, kwenye safari, tu kwa maeneo ambayo hali ya hewa haitofautiani sana na ile ya kawaida. Usichukue wakati wako kwenye hoteli, lakini tembelea kumbi anuwai za burudani, nenda kwenye maonyesho, nenda kwenye matembezi, pendeza vituko, piga picha, fanya marafiki wapya. Furahiya likizo yako. Jaribu kusahau juu ya hamu yako kali ya kupata mjamzito. Fikiria juu ya ukweli kwamba ukiwa na mtoto, hautakuwa na wakati wa kutosha wa kujizamisha katika raha.
Hatua ya 2
Badilisha mtindo wako wa maisha. Nenda kwa safari, jiandikishe kozi kulingana na upendeleo wako, nunua dimbwi au ushirika wa mazoezi, piga picha za amateur, na zaidi. Jaribu kuhakikisha kuwa una wakati mdogo iwezekanavyo kufikiria juu ya ujauzito ulioshindwa. Ikiwa bado huwezi kuondoa mawazo kama haya, jaribu kujifanyia kazi kutoka kwa maoni ya kisaikolojia. Kwa mfano, fikiria kwamba unatupa mawazo kwenye mto wenye kasi na kelele, na hupotea majini. Kisha rudi kwa yale uliyokuwa ukifanya tena. Usikubali kuvurugwa.
Hatua ya 3
Wacha mawazo yasiyofurahi. Wanawake wengine ambao hawawezi kupata mimba mara nyingi hujilaumu kwa hii. Kwa hali yoyote hii inapaswa kufanywa. Hii itazidisha tu hali hiyo, mawazo yatakuwa ya kusikitisha, na mwanzo wa ujauzito hautatokea hivi karibuni. Jaribu kuacha hali hiyo na utulie. Jihakikishie mwenyewe kuwa mtoto hajazaliwa kwa sababu bado ni wakati. Kuna hali wakati ujauzito unatokea haswa wakati mwanamke anaacha hamu yake.
Hatua ya 4
Uliza familia yako na marafiki wasizungumze juu ya watoto wachanga, mimba, kuzaa, n.k. mbele yako. Punguza mawasiliano na watu wanaokuuliza kila fursa kuhusu ni lini utapata mtoto.
Hatua ya 5
Hakuna kesi jiambie kuwa hautakuwa na watoto, au, zaidi ya hayo, kuwa huwezi kuwa nao, vinginevyo, baada ya muda, wewe mwenyewe utajihamasisha na mawazo haya. Jua kuwa hakika utakuwa mama mzuri, lazima ipitishe wakati.
