Wasichana wengi wanaamini kuwa wakati wa ujauzito toxicosis lazima itokee, ambayo husababisha usumbufu mwingi. Lakini hii sivyo ilivyo. Mimba, kuendelea bila shida yoyote, itampa mama anayetarajia mhemko mzuri tu.
Maagizo
Hatua ya 1
Toxicosis inakuwa nyeupe katika vikundi viwili:
- mapema;
Wengine hukutana mapema tu au wamechelewa tu. Huu ni mchakato wa kibinafsi ambao hauwezi kutabiriwa. Mara nyingi, sumu ya marehemu inaonekana kwa wasichana ambao ni wajawazito kwa mara ya kwanza, huanza karibu na siku ya 40 ya ujauzito na mara nyingi hupotea yenyewe.
Hatua ya 2
Katika kesi ya sumu ya mapema, matibabu "ya dalili" hutumiwa, ambayo hutumiwa tu kama suluhisho la mwisho. Lazima uangalie lishe yako: kula chakula kinachoweza kuyeyuka kwa urahisi, na vitamini. Kula chakula kidogo chenye joto (huingizwa vizuri zaidi kuliko chakula cha moto) mara nyingi, kwa sehemu ndogo. Kunywa maji ya madini yasiyo ya kaboni.
Hatua ya 3
Ikiwa unahisi kichefuchefu, unaweza kula peari, tufaha, kiwi, au kunywa juisi iliyokamuliwa mpya kutoka kwa maapulo, zabibu, au machungwa. Cranberries, lingonberries, currants zina athari nzuri juu ya kichefuchefu.
Hatua ya 4
Unaweza kutumia njia ya jadi: tafuna polepole mizizi ya tangawizi na uioshe na maji ya madini. Ikiwa hauna tangawizi safi, unaweza kula kijiko 1/3 cha tangawizi kavu na pia safisha na maji ya madini. Unaweza pia kuongeza tangawizi kwenye majani yako ya chai.
Hatua ya 5
Tembea kidogo katika hewa safi mara kwa mara ili usifanye kazi kupita kiasi.
Hatua ya 6
Kipande cha limao au tangerine pia husaidia kupunguza kichefuchefu, lakini hapa unahitaji kuwa mwangalifu - matunda ya machungwa yanaweza tu kuongeza dalili za toxicosis. Jaribu kuingiza protini zaidi katika lishe yako ya kila siku (nafaka, kunde, mbegu, karanga, samaki, nyama na bidhaa za maziwa).
Hatua ya 7
Unapoamka asubuhi, usifanye harakati za ghafla. Kulala kitandani, unahitaji kula karanga au biskuti. Ikiwa unatoka nyumbani kwa muda mrefu, leta kuki au tofaa. Ili kuondoa ishara za toxicosis, unaweza kula kitu cha chumvi: watapeli, sauerkraut au tango iliyochonwa. Baada ya kula, inashauriwa kupumzika kidogo, lala kwa dakika kadhaa. Wakati wa toxicosis, jaribu kula vyakula vyenye mafuta, baridi, kali au moto.
