Kwa hivyo - hivi karibuni utakuwa mama. Rhythm ya kawaida ya maisha itabadilika, vipaumbele vitabadilika - kila kitu kitakuwa tofauti kabisa. Unahitaji kujiandaa kwa uangalifu kwa hili, kiakili na kimwili. Kwa kweli, mengi inategemea nani, jinsi ujauzito unavyoendelea, haswa miezi ya kwanza.
Katika miezi ya kwanza ya ujauzito, kizuizi cha uteroplacental bado hakijaundwa. Kwa hivyo, kila kitu unachokula hupelekwa kwa kijusi kinachokua na mkondo wa damu. Anza kufuatilia kwa uangalifu lishe yako. Kuondoa pombe na sigara kabisa. Usiruhusu wanafamilia wavute sigara mbele yako.
Dawa yoyote unayotumia pia itapitishwa kwa mtoto wako. Kwa hivyo, zitumie tu wakati ni lazima, na kabla ya hapo, wasiliana na daktari wako. Ikiwa maagizo yana contraindication ya kuchukua wakati wa ujauzito, ni bora kuchukua nafasi ya dawa hiyo na analog isiyo na hatia zaidi.
Chakula unachokula kinapaswa kuwa na kiwango chenye usawa cha protini, madini na vitamini. Ni nyenzo ya ujenzi kwa ukuaji wa mtoto, na lazima aipokee kwa idadi inayofaa kwa ukuaji wa kawaida. Epuka chai na kahawa kali, vinywaji hivi huongeza sauti ya uterasi. Anza kuchukua vitamini kwa wajawazito, duka la dawa litakusaidia kuchagua dawa inayofaa.
Mama anayetarajia anapaswa kupata usingizi wa kutosha na kupata mhemko mzuri. Ikiwa kazi yako inahusishwa na mvutano wa neva mara kwa mara, ikiwezekana, nenda kwa nafasi nyingine. Vivyo hivyo inatumika kwa tasnia hatari. Pata tabia ya matembezi ya kila siku katika hewa safi, mtoto anayekua anahitaji kiwango cha kutosha cha oksijeni.
Ikiwa unasumbuliwa na magonjwa yoyote sugu, wasiliana na wataalam maalum. Daktari wako atakushauri juu ya jinsi ya kutibu kuzidisha wakati wa uja uzito. Hakikisha kupima magonjwa ya maumbile kabla ya wiki 14.
Wakati wa milipuko ya magonjwa ya kupumua, jaribu kuwa mahali pa kusongamana, na ikiwa hii haiwezi kuepukwa, hakikisha kuvaa kinyago cha matibabu. Hii itakusaidia wewe na mtoto wako kuepukana na maambukizo.
