Mimba ni sababu ya kufikiria ni aina gani ya chakula anachokula mwanamke. Baada ya yote, hata vyakula vinavyojulikana zaidi vinaweza kuathiri ukuaji, afya ya mtoto, na pia kuzidisha ustawi wa mama anayetarajia. Wanawake wengi wajawazito wanapendelea kukataa sio kahawa tu, bali pia chai, wakiamini kuwa inaweza kumdhuru mtoto.
Baada ya kushauriana na daktari wa watoto kuhusu lishe ya mama anayetarajia, tabia yake ya kula, wanawake wajawazito wanaweza kuwa watulivu. Ikiwa lazima urekebishe menyu yako, basi sio sana. Kwa hali yoyote, kila aina ya chai inaweza kubaki katika lishe ya mwanamke mjamzito. Ni muhimu tu kuzingatia ni vipi na kiasi gani cha kunywa kinywaji chenye nguvu.
Chai na ujauzito - ni sawa?
Aina tofauti za chai zina kiwango tofauti cha virutubisho, lakini mama anayetarajia anaweza kunywa kinywaji chochote cha chaguo lake. Chai ni muhimu kwa wanawake wajawazito kwa sababu bidhaa hii huimarisha enamel ya meno. Chai nyeupe ina athari ya toni, chai ya kijani ina vioksidishaji vingi, na chai nyeusi ina fosforasi, fluorine, magnesiamu, potasiamu, vitamini vya kikundi B, C, K.
Chai nyeupe ina kafeini kidogo sana, kwa hivyo inaweza kunywa hata kwa idadi kubwa. Kinywaji hiki kina athari ya faida kwa hali ya ngozi, unyoofu wa mishipa ya damu, pia ina athari ya antitumor.
Chai za mimea pia zinafaa wakati wa ujauzito, haswa kinywaji cha rosehip. Itakuokoa kutokana na homa, thamani ya chai iko katika utajiri wake wa chuma. Unaweza kuchukua majani na matunda ya currants, raspberries badala ya viuno vya rose.
Je! Unaweza kunywa chai gani na ni kiasi gani?
Kuwa makini wajawazito wanahitaji kuwa na nguvu ya chai. Ni bora kunywa chai dhaifu na iliyotengenezwa hivi karibuni, ikitoa upendeleo kwa kinywaji bora cha majani. Inashauriwa kuchukua asali au fructose badala ya sukari. Kunywa chai nyeusi na kijani wakati wa ujauzito na maziwa au cream.
Mama anayetarajia pia anaweza kujitibu kwa chai ya tangawizi. Kinywaji hiki cha kunukia na limao na asali kitasaidia kurekebisha shinikizo la damu, kupunguza spasms na kizunguzungu. Lakini ni muhimu kukumbuka kuwa kinywaji cha tangawizi kinapaswa kunywa kwa idadi ndogo - katika hatua za mwanzo, chai inaweza kusababisha kutokwa na damu.
Chai ya Chamomile itashangilia na kumpasha moto mjamzito, lakini pia inahitajika kunywa na vizuizi - sio zaidi ya kikombe kimoja kwa siku mbili. Kinywaji kina athari ya kutuliza, chamomile husaidia kuboresha digestion. Na chai ya mint inakabiliana kikamilifu na kiungulia na toxicosis, unaweza kunywa sio zaidi ya vikombe 4 kwa siku.
Inashauriwa kushauriana na daktari wako kujua ni nini chai ya mimea katika nafasi yako unaweza kunywa. Inafaa kununua kinywaji peke katika duka la dawa; ni bora kutoa upendeleo kwa chai ya sehemu moja kuliko chai ya mitishamba. Wakati zinafaa pia, mimea mingine inaweza kusababisha kutokwa na damu.
