Baada ya kujifunza juu ya ujauzito wao, wanawake huanza kuuliza maswali mengi tofauti. Ya muhimu zaidi kati yao ni wakati unaohusu uwezekano wa kuchanganya kazi na ujauzito.
Je! Mjamzito anaweza kufanya kazi kikamilifu?
Wanawake wengine wajawazito huwa wanajitenga kabisa na aina yoyote ya kazi. Wengine, badala yake, hawafikiria msimamo wao mpya kama sababu halali ya mapumziko ya kazi kwa muda. Ni yupi kati yao anayefanya jambo sahihi na ni nini mchanganyiko wa kazi na ujauzito ni sawa?
Ikiwa daktari, kwa sababu ya hali ya kiafya, amependekeza kupumzika, ni muhimu kuacha kazi kwa muda. Kwa kukosekana kwa hatari kwa kozi ya kawaida ya ujauzito, sio marufuku kutembelea mahali pa kazi.
Sehemu ya kazi iliyo na vifaa vya kisasa, timu ya urafiki, hali ya joto, uwezo wa kupumzika kwa kupumzika na chakula cha mchana - hali nzuri ya kuendelea kufanya kazi katika nafasi ya kupendeza. Kwa kuongezea haya yote, kupokea msaada wa nyenzo katika mfumo wa mshahara kunaweza kuzingatiwa kama bahati nzuri. Katika kesi hii, ujauzito na kazi unayopenda ni sawa.
Ikiwa shughuli ya kazi, mazingira ya kazi, hali ya kufanya kazi haileti mhemko mzuri, na hata kukuchochea unyogovu, ni bora kuchukua likizo ya uzazi.
Kwa hali yoyote, kwa muda wa wiki 30, kazi itahitaji kusimamishwa kwa kutumia likizo ya uzazi (siku 70 kabla ya kujifungua na siku 70 baada ya).
Shirika sahihi la siku ya kazi
Baada ya kuamua kuendelea kufanya kazi wakati wa ujauzito, unahitaji kujaribu kuzuia hali zenye mkazo. Wakati wa kufanya kazi kwenye kompyuta, inaruhusiwa kukaa ndani yake sio zaidi ya masaa 6 kwa siku. Wakati wa kufanya kazi kwa kukaa, mwanamke mjamzito anashauriwa kuamka mara kwa mara ili kutembea kidogo, joto. Kwa kuongeza, eneo la kazi linapaswa kuwa na hewa ya hewa mara kwa mara.
Lishe sahihi ni muhimu sana kwa mjamzito. Inashauriwa kutoa vitafunio na sandwichi na upe upendeleo kwa chakula kamili katika mikahawa.
Ikiwa mahali pa kazi hakuna kantini, chakula kilichowekwa kinapaswa kufanywa kutoka nyumbani.
Nguo za kufanya kazi za mwanamke mjamzito, kwanza kabisa, zinapaswa kuwa sawa. Inastahili kuwa imetengenezwa kwa vifaa vya asili na iwe na usawa mzuri.
Wanawake katika nafasi wanahitaji kuchunguza utawala wa kazi na kupumzika. Matembezi ya kila siku katika hewa safi yanahitajika. Kulala lazima iwe angalau masaa 9 kwa siku. Jukumu muhimu linachezwa sio tu na mwili, bali pia na mapumziko ya maadili. Kwa hivyo, wikendi, ni muhimu kusahau wakati wa kazi, kufurahiya iliyobaki na familia yako.
Kwa hivyo, mama wanaotarajia, ikiwa hakuna ubishani kwa sababu za kiafya, wanaweza kuchanganya ujauzito na kufanya kazi. Jambo kuu ni kufuata mapendekezo ya wataalam.
