Katika saikolojia, hali ya kuahirisha inaitwa "kuahirisha". Kuchelewesha sio tu kwa uvivu wa banal, kwa sababu mtu hupata shughuli zingine mwenyewe, ili kuchelewesha utimilifu wa muhimu.
Maagizo
Hatua ya 1
Karibu kila mtu anakabiliwa na ucheleweshaji, ambaye angalau mara moja alikumbana na hitaji la kufanya hii au kazi ngumu au mbaya. Watu wanajaribu kuchelewesha wakati hadi mwisho: kwenda kwa daktari wa meno, kuandika karatasi ya muda, kumwita mkuu. Njiani, kuna shughuli zingine ambazo ni za kupendeza zaidi kujiingiza: angalia barua pepe au ukurasa kwenye mtandao wa kijamii, piga simu kwa rafiki, uwe na vitafunio au moshi. Hili ni shida ya kweli ambayo inachukua wakati mwingi wa watu. Ili kuanza kutenda kwa tija zaidi, unahitaji kushughulikia kwa uangalifu hali ya kuahirisha. Kuna hila kadhaa kwa hii.
Hatua ya 2
Pata tabia ya kufanya orodha ya kufanya ambayo itazuia msongamano nje. Vitu visivyo vya kufurahisha mara nyingi "husahaulika", kwani psyche yetu inajaribu kujikinga na mafadhaiko yanayotarajiwa. Kwa kila moja ya majukumu kwenye orodha, unaweza kuteua tarehe yako ya mwisho, na pia kukagua kiwango cha ugumu wa kila moja.
Hatua ya 3
Chora mpango wa utekelezaji kwa siku hiyo, na uweke jukumu lisilo la kufurahisha kumaliza. Fanya asubuhi, na kisha utahisi kujivunia na kufarijika. Hisia hii ni sawa na hisia ya kuruka kutoka urefu, ambayo umekuwa ukiandaa kwa muda mrefu. Ni rahisi sana kufanya hivi mara moja kuliko kusimama na kukusanya ujasiri pembeni ya mwamba. Kazi zingine zote lazima zifanyike kutoka ngumu hadi rahisi, kazi rahisi inabaki mwishoni.
Hatua ya 4
Sheria inayofuata ni juu ya kazi ndogo za kawaida. Jifunze kufanya kazi hizi kila siku badala ya mara kadhaa kwa wiki. Kwa mfano, unaandika idadi kadhaa ya nakala kwa wiki. Oddly kutosha, kuandika kidogo kila siku ni rahisi zaidi kuliko kupata biashara kila siku chache. Mzigo wa kazi utasambazwa sawasawa zaidi, na tabia hiyo itaibuka hivi karibuni.
Hatua ya 5
Kwa watu wenye tabia mbaya na wanaotoka katika kampuni ya watu wengine, ni rahisi sana kufanya kazi isiyofaa. Kwa hivyo, wengi wanaopoteza uzito hupata wenzi wanaoendesha kwao, na wanafunzi wanapenda kumaliza majukumu ya kikundi. Katika kampuni ya watu wengine, kuna tabia ya kuona mafanikio ya kazi ya kila mmoja, ambayo huongeza sana motisha.
Hatua ya 6
Ili kuhakikisha kukamilika kwa kesi hiyo, zingatia kwa kutosha kuandaa kila kitu muhimu kwa kazi hiyo. Ikiwa unahitaji kuandika maandishi, pata nyenzo na uichapishe. Safisha mahali pa kazi, weka kikombe cha kahawa, ondoa vitu vyote visivyo vya lazima kutoka kwa macho yako, funga programu zote zisizohitajika kwenye kompyuta yako. Hii itafanya kuwa ya kupendeza zaidi kwako kukaa chini kufanya kazi na hautaki kuiweka mbali.
