Ili kumpa mume wako massage, sio lazima kuwa na maarifa maalum. Ikiwa unaamua kumpendeza mwenzi wako mpendwa, nunua mishumaa yenye manukato, mafuta na andaa taulo mbili zenye harufu nzuri. Wakati kila kitu kiko tayari, endelea kwa wakati muhimu zaidi.
Ni muhimu
- - mishumaa;
- - mafuta;
- - taulo 2;
- - fantasy.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, unahitaji kuandaa chumba na kuunda mazingira ya kupumzika. Massage hufanyika kwenye chumba baridi. Kwa hivyo, utahitaji kupoa chumba. Katika miezi ya joto, kiyoyozi au shabiki atakusaidia. Ikiwa hali ya hewa ni baridi, fungua dirisha na upe hewa eneo hilo. Washa mishumaa na uiweke kuzunguka chumba, punguza au zima taa, andaa taulo mbili kubwa laini na mwalike mumeo.
Hatua ya 2
Ni bora kuanza massage kutoka nyuma. Pindua kitambaa kimoja kwenye roller na kuiweka chini ya kichwa chako. Funika mwili wako wa chini na kitambaa cha pili, weka matone kadhaa ya mafuta nyuma yako na uanze mchakato. Kwanza, pasha moto mgongo wako na harakati nyepesi za kupigwa, kisha unaweza kutumia mwendo wa mviringo, kubana na kupiga. Tumia vidole vyako na chini ya mkono wako. Wakati wa kufanya massage ya nyuma, ni bora usiguse shingo yako. Ukanda huu una miisho mingi ya neva, inayogusa ambayo, unaweza kudhuru afya yako.
Hatua ya 3
Baada ya nyuma, endelea kwa miguu. Sogeza kitambaa nyuma yako. Anza kupiga miguu yako kutoka chini. Punguza vidole vyako kwa mwendo wa duara, kisha songa kwa ndama zako na hatua kwa hatua songa mbele. Kumbuka kutumia mafuta. Harakati zako zinapaswa kuwa kutoka chini hadi juu. Mwendo wa duara la saa, kupiga na kupiga domo utafanya.
Hatua ya 4
Sasa unaweza kupata mikono yako. Funika nyuma na miguu na kitambaa. Anza kupaka vidole vyako. Hii inapaswa pia kufanywa kwa mwendo wa duara. Kisha piga mikono yako. Hatua kwa hatua elekea mabega yako. Tumia kupiga na kubana.
Hatua ya 5
Massage ya tumbo inahitaji mafunzo ya kitaalam. Unaweza kuipiga au kuipiga kwa mwendo mwepesi wa mviringo kwa saa.
Hatua ya 6
Mwishowe, unaweza kusugua kichwa na uso. Katika kesi hii, harakati zako zinapaswa pia kuwa laini sana. Massage paji la uso wako, kisha mahekalu yako, kisha fanya vidole vyako kutoka kidevu hadi masikioni.
Hatua ya 7
Kulingana na harakati za kimsingi, unaweza pia kuongeza vitu vya kupendeza kwa massage. Baada ya kikao, unaweza kufagia mwili na manyoya laini au skafu ya hariri. Katika kesi hii, hakuna vizuizi. Yote inategemea mawazo yako.
