Ili watoto wakue na kukua kwa usawa, chakula na vinywaji wanavyotumia lazima viwe na kiwango cha juu cha virutubisho na vitamini. Maziwa ni moja ya bidhaa hizi, kwa sababu ina vitu vingi vidogo ambavyo vina athari nzuri kwa mwili unaokua wa mtoto.
Maagizo
Hatua ya 1
Maziwa ni bidhaa iliyo na kiwango cha juu cha kalsiamu inayopatikana kwa urahisi. Inaimarisha na kukuza ukuaji wa mifupa ya watoto na meno yenye afya. Hakuna bidhaa nyingine iliyo na kalsiamu nyingi na vitu vinavyochangia kunyonya kwake.
Hatua ya 2
Maziwa yana kinga ya mwili ambayo husaidia kupambana na homa na maambukizo ya virusi. Kwa hivyo, ikiwa mtoto ni mgonjwa, ni muhimu kuingiza maziwa kwenye lishe ili kuharakisha mchakato wa uponyaji. Matumizi yake ya kawaida husaidia kuimarisha kinga na kuzuia kutokea kwa magonjwa.
Hatua ya 3
Kwa sababu ya yaliyomo kwenye asidi ya amino kwenye maziwa, kinywaji hiki ni wakala mzuri wa kutuliza. Wakati mtoto anakimbia na kucheza vya kutosha mchana kutwa, maziwa ya joto na asali kabla ya kulala itahakikisha usiku wa utulivu na usingizi mzuri kwa mtoto.
Hatua ya 4
Maziwa pia ni muhimu sana kwa uundaji wa kazi nzuri ya njia ya utumbo ya mtoto, kwani ina mali ambayo hupunguza tindikali ya juisi ya tumbo. Kwa kuongeza, hufanya kimetaboliki sahihi katika mwili wa mtoto. Hii ndio ufunguo wa ukuzaji mzuri wa viungo vyote na mifumo ya mtu anayekua. Na lactose (sukari ya maziwa) husaidia katika malezi ya microflora nzuri ndani ya matumbo.
Hatua ya 5
Ya muhimu zaidi ni maziwa ya mbuzi, kwa sababu muundo wake ni sawa na mama. Mbali na vitu vyenye faida, pia ina potasiamu na thiamine, ambayo inachangia ukuaji mzuri wa mfumo wa neva na ubongo.
Hatua ya 6
Ikiwa mtoto hakubali maziwa safi, inaweza kubadilishwa na bidhaa anuwai za maziwa: kefir, jibini la kottage, mtindi. Inastahili kuwa bidhaa hizi ni za asili na za nyumbani. Bidhaa zinazouzwa katika duka hupitia hatua kadhaa za usafishaji na kuzaa, kwa hivyo hakuna virutubisho vilivyobaki ndani yao.
Hatua ya 7
Hatari na madhara ya maziwa yanaweza kulala tu katika ubora wake duni, kwa jinsi ng'ombe au mbuzi aliyetoa maziwa haya alihifadhiwa. Unahitaji kujiamini kwa wale watu ambao hununua maziwa. Ni sawa ikiwa unachukua maziwa kutoka kwa wauzaji sawa kwenye soko.
Hatua ya 8
Maziwa ni bidhaa muhimu sana kwa matumizi ya mwili unaokua wa mtoto. Faida zake na athari nzuri juu ya ukuaji wa mtoto haziwezi kudharauliwa. Baada ya yote, chakula cha kwanza kabisa kwa mtoto ni maziwa.
