Kunyonyesha ni ufunguo wa ukuaji wa kawaida na ukuaji wa mtoto. Haiwezi kubadilishwa na mchanganyiko wowote wa kisasa. Ili mtoto apate faida na lishe bora, inahitajika kuongeza mafuta kwenye maziwa.
Jinsi ya kutambua mafuta ya maziwa hayatoshi?
Mama wachanga mara nyingi huwa na wasiwasi juu ya lishe ya maziwa yao. Ishara kuu za yaliyomo kwenye mafuta ni:
- mtoto huanza kubaki nyuma kwa uzito;
- mtoto mara nyingi hushikamana na kifua cha mama;
- wakati wa kuelezea, maziwa yana rangi ya hudhurungi.
Sababu nyingi huathiri asilimia ya mafuta. Kwa mfano, inaweza kuwa urithi, utapiamlo, hali ya kihemko ya mama muuguzi, nk.
Njia za kuongeza mafuta kwenye maziwa
Kwa unyonyeshaji bora wa mtoto, sheria rahisi lazima zifuatwe.
Kanuni ya kwanza. Eleza kiasi kidogo cha maziwa kabla ya kunyonyesha, kwani maziwa ya mbele hayana lishe nyingi na maji mengi. Ikiwa mtoto hajafikia maziwa ya "nyuma", anapata hisia ya njaa.
Kanuni ya pili. Wakati wa kunyonyesha, punguza matiti yako ili kuchochea uzalishaji wa maziwa yenye mafuta. Kama sheria, watoto wanapenda kung'ara na matiti ya mama yao wakati wa kula.
Kanuni ya tatu. Acha mtoto wako apate maziwa ya kutosha. Mama wengine huchukua baada ya kipindi fulani cha wakati. Mtoto lazima amalize kulisha mwenyewe.
Kanuni ya nne. Usibadilishe matiti wakati wa kulisha moja, kwani mtoto hupokea maziwa ya "mbele" tu. Ikiwa kuna hisia ya utupu katika tezi, usichukue mtoto. Katika kipindi hiki, maziwa "ya nyuma" yanaendelea kutolewa, na mtoto hupokea sehemu yenye thamani zaidi na yenye lishe.
Utawala wa tano. Ikiwa maziwa hayana mafuta mengi, fupisha muda kati ya chakula. Kulisha mtoto mara kwa mara kunaaminika kuongeza lishe.
Kanuni ya sita. Pitia lishe yako mwenyewe. Ni makosa kufikiria kuwa vyakula vyenye mafuta kwa njia ya mafuta ya wanyama ni nzuri kwa mtoto. Bila shaka, ina kalori nyingi kwa mwanamke, lakini inaweza kuathiri vibaya afya ya mtoto. Epuka vyakula vyenye mafuta mengi, kwani hizi zinaweza kuwa na athari mbaya kwa faida ya maziwa. Ni muhimu kuingiza samaki wa baharini, karanga, kwani bidhaa hizi huongeza mafuta bila kuumiza viungo vya ndani vya mwili mdogo.
Utawala wa saba. Epuka hali zenye mkazo na upakiaji mwingi wa kihemko, kwani hali ya mfumo wa neva huathiri moja kwa moja yaliyomo kwenye mafuta na kiwango cha maziwa inayozalishwa. Unahitaji pia kulala vizuri na kupumzika kwa kawaida.
