Wanawake wengi wanaonyonyesha wana wasiwasi juu ya swali: kuna maziwa ya kutosha kwa mtoto? Na hutokea kwamba haitoshi. Lakini shida hii inaweza kutatuliwa kabisa, jambo kuu ni uvumilivu na mtazamo mzuri.
Maagizo
Hatua ya 1
Kabla ya kupiga kengele, ni muhimu kuangalia ikiwa mtoto hana maziwa ya kutosha. Kuna mtihani rahisi. Acha mtoto wako kwa siku moja bila nepi na uangalie kwa uangalifu ni mara ngapi anachojoa. Ikiwa mara 10-12, basi kila kitu kiko sawa, lakini ikiwa ni mara 5-6, basi haukukosea kweli. Ikiwa una kiwango cha elektroniki cha mtoto, njia nyingine ya kuangalia kiwango cha maziwa ni kumpima mtoto kabla na baada ya kulisha. Hesabu kiasi kwa siku. Inapaswa kuwa 1/5 ya uzito wa mtoto.
Hatua ya 2
Homoni ya prolactini, ambayo hutengenezwa wakati wa kunyonyesha na mtoto, inahusika na utengenezaji wa maziwa. Hii ndio ufunguo wa uzalishaji wa maziwa katika masaa yafuatayo. Kwa njia, homoni hii inazalishwa sana katika mwili wa mama ya uuguzi kutoka 3 asubuhi hadi 8 asubuhi. Kwa hivyo, chakula cha usiku ni dhamana ya kunyonyesha nzuri na ndefu. Na kutolewa kwa maziwa kutoka kwa matiti inategemea homoni nyingine - oxytocin. Pia huzalishwa wakati mtoto ananyonya kifua. Kwa hivyo, ni bora kulisha mtoto sio kwa ratiba, lakini kwa mahitaji.
Hatua ya 3
Regimen ya siku ya mama ni muhimu kwa uzalishaji mzuri wa maziwa. Ni wazi kuwa kuna shida nyingi na mtoto, lakini wakati huo huo, mama lazima apate usingizi wa kutosha. Ikiwa hauna wakati usiku, chukua usingizi na mtoto wako wakati wa mchana. Tembea na mtoto wako kwa angalau masaa 2 kwa siku. Kunywa maji mengi. Kunywa kikombe cha chai ya moto nusu saa kabla ya kulisha. Kula sawa. Lishe ya mama anayenyonyesha inapaswa kuwa anuwai na yenye lishe. Unapaswa kutumia kcal 700-1000 zaidi kwa siku kuliko kawaida. Kula matunda zaidi, mboga mboga, bidhaa za maziwa, na usisahau kuhusu nyama.
Hatua ya 4
Baada ya kulisha, inashauriwa kufanya massage ya kuoga kulingana na R. H. Zeitz: mimina maji ya joto juu ya kifua, ambacho alipewa mtoto, akichua kwa mwendo wa duara kutoka kwa chuchu hadi pembezoni na kuonyesha maziwa. Usisahau kuhusu massage nje ya bafuni. Massage matiti yako kabla ya kila kulisha.
Hatua ya 5
Wakati wa kulisha, jaribu kuweka wewe na mtoto wako bila kuvuliwa nguo iwezekanavyo kufikia mawasiliano ya ngozi na ngozi. Pumzika, pumzika, unaweza kumlisha mtoto wako wakati umelala kitandani. Kulala pamoja pia ni faida sana kwa uzalishaji wa maziwa. Lakini hata ikiwa mtoto analala kando, usikimbilie kumwachisha zizi kutoka kulisha usiku.
Hatua ya 6
Mama wanaonyonyesha pia wana mapishi mengi ya kuboresha uzalishaji wa maziwa. Hadi sasa, mabishano hayapungui - je! Kila aina ya juisi na juisi huongeza kweli kiwango cha maziwa au mwanamke hujiweka kisaikolojia. Bado, inafaa kujaribu: - karoti ya karoti imevaa na cream au juisi ya karoti iliyochanganywa na maziwa; - kutumiwa kwa kiwavi; - chai na maziwa; - juisi ya figili na asali. Kwa glasi nusu ya figili iliyokunwa - kijiko cha asali. - changanya kwenye sehemu sawa za jira, anise, nettle na mizizi ya dandelion, mimina maji ya moto. Chukua mara mbili kwa siku baada ya kula.
Hatua ya 7
Jambo muhimu zaidi ni mtazamo mzuri na hamu ya kunyonyesha. Usiogope shida na usisikilize sana ushauri wa wengine. Kwa kweli, mara nyingi unaweza kusikia habari muhimu sana, lakini mara nyingi wanawake ambao hawajanyonyesha wenyewe kwa muda mrefu hujaribu kukuthibitishia kuwa ni wakati wa kuongezea na fomula. Chukua muda wako, amini kwamba kila kitu kitakufanyia kazi, na ndivyo itakavyokuwa! Wanasayansi wamethibitisha kuwa kwa hamu na bidii, inawezekana kurudisha kunyonyesha kutoweka.
