Kumwaga mapema ni kuchukuliwa ambayo mtu huyo bado hajapata wakati wa kupata kuridhika. Inatokea kwa chini ya dakika 2 takriban. Kumwaga mapema sio wasiwasi tu vijana, lakini mara nyingi wanaume wazee pia. Kuna sababu kadhaa za hii.
Uchovu, mvutano wa neva, kuongezeka kwa msisimko au ukosefu wa usalama kwa mwanaume kunaweza kuchangia kumwaga haraka. Walakini, hali hii inaweza kutekelezwa ikiwa mtu anaanza kufanya kazi kwenye mwili wake.
Inafaa kujua kwamba mazoezi mengine huokoa kutoka kwa shida ya kumwaga mapema. Kwa wanaume, pelvis ndogo ina misuli inayohusika na kukojoa na kutengenezwa. Udhaifu wao unaweza kusababisha kumwaga mapema. Ili kuimarisha misuli hii, inahitajika, wakati unahimiza kukojoa, sio kukimbilia chooni, lakini ujizuie. Vivyo hivyo inapaswa kufanywa wakati mwanaume anakojoa - shika mkojo kwa sekunde chache.
Mbinu zingine zinaweza kufanywa moja kwa moja wakati wa tendo la ndoa. Ikiwa mwanamume anahisi mwanzo wa karibu wa mshindo, basi anaweza kuvuta uume kutoka kwa uke wa mwenzi na kuishikilia nje kwa muda. Hii inafanya uwezekano wa kubadili mhemko na kupoa. Hii inaweza kufanywa mara kadhaa. Uwezekano mkubwa, mwanamke atazingatia ujanja kama mchezo, na hii itabadilisha maisha ya ngono ya wenzi hao. Kudhibiti kupumua kwako mwenyewe kunaweza kusaidia kuongeza ngono. Wakati mshindo unapokaribia, mtu anaweza kufunga vidole vyake kuzunguka kichwa cha uume chini - hii pia itachelewesha kumwaga. Kwa kufanya zoezi hili mara kwa mara, mwanamume atagundua ni ngapi ngono imeongezeka.
Ikiwa mtu anataka kuchelewesha kumwaga, anahitaji kupanua mchezo wa mbele. Kulingana na fiziolojia ya mwanadamu, wanaume huamshwa haraka kuliko wanawake. Maandalizi marefu ya tendo la ndoa ni pamoja na baridi fulani ya mwenzi. Kama matokeo, ngono ya muda mrefu zaidi. Inafaa kujua kwamba kila ngono inayofuata ni ndefu kuliko ile ya awali. Na kwa ujumla, wanaume ambao wana maisha ya ngono yasiyo ya kawaida mara nyingi wanakabiliwa na kumwaga mapema. Pamoja na ujio wa mwenzi wa kudumu, shida hii hutatuliwa na yenyewe. Kwa ujumla, mwenzi katika suala hili anaweza kutoa msaada mkubwa wa kisaikolojia kwa mtu wake, ikiwa kumwaga mapema ni kwa sababu ya kiwewe cha kisaikolojia.
Kutumia kondomu na athari ya kufungia husaidia katika kuongeza muda wa tendo la ndoa. Kondomu hizi zinaweza kupatikana kwa urahisi kwenye duka la dawa.
Wakati mwingine, kumwaga mapema ni shida ya matibabu. Katika kesi hii, unahitaji kuwasiliana na mtaalam kwa msaada. Mwanamume anapaswa kukumbuka kuwa sio yeye tu ambaye anaugua kutokwa na manii mapema. Kulingana na takwimu, 40% ya wanaume wana shida sawa.
