Mtoto anapoenda shule, huanza kuchoka na kufanya kazi kupita kiasi. Kwa sababu ya kukasirika, ambayo inapakana sana na uchovu, mwanafunzi huharibu uhusiano na wazazi, wanafunzi wenzake, na pia na walimu. Kwa kuongeza, kinga imepunguzwa sana. Ni muhimu kwa wazazi kutambua ishara zote za uchovu na kumsaidia mtoto kwa wakati.
Ratiba
Inahitajika kupanga siku yake pamoja na mtoto. Ni muhimu kubadilisha kati ya kupumzika na kazi. Hakuna kesi unapaswa kumwacha mtoto mwenyewe. Pia, hauitaji kuikomboa kutoka kwa sehemu za ziada. Mabadiliko ya mandhari ndio mapumziko bora, kwa hivyo mugs zitamfaidi mtoto wako tu.
Kulala vizuri
Mtoto anapaswa kupumzika baada ya siku yenye shughuli nyingi. Ikiwa mtoto hana wakati wa kumaliza masomo kabla ya kwenda kulala, basi ni bora wazazi wakubaliane na mwalimu, lakini hakuna kesi inayomnyima mtoto masaa ya kulala. Mwanafunzi anahitaji kama masaa 10 kupata usingizi wa kutosha. Na ikiwa utaweza kupanga saa nyingine ya usingizi wa siku, basi hiyo itakuwa nzuri.
Pumua hewa safi
Unahitaji kutembea kila siku na kabisa katika hali ya hewa yoyote, iwe joto au baridi. Wakati wa kutembea, mmoja wa wazazi anahitaji kupumua nyumba. Katika dakika 20 ya matembezi kama hayo, mtoto hatasikia vizuri tu, bali pia mhemko wake.
Vitamini vingi
Vitamini vinahitajika na watu wa kila kizazi. Kinga inategemea wao, haswa wakati wa kuzidisha kwa maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo. Kabla ya kununua multivitamini, unapaswa kushauriana na daktari wako.
Vizuizi vya TV na kompyuta
Shida hii ni ya haraka sana karibu kila familia. Wazazi hawapaswi kuongozwa na mtoto na wape masaa mengi ya kutumia mbele ya mfuatiliaji. Ni muhimu kutazama ni michezo gani au filamu gani mwanafunzi anapendezwa nazo. Sinema za kutisha na hatua zinaweza kuathiri sio kulala tu, bali pia mfumo wa neva. Inashauriwa kuwa mtoto hapaswi kuwa na nafasi ya kukaa mbele ya mfuatiliaji kabla ya kwenda kulala au kabla ya kufanya kazi ya nyumbani. Inaweza pia kutumiwa kama tuzo au motisha.
Likizo ya likizo
Mara nyingi hutokea kwamba watoto hupewa kazi nyingi za kufanya wakati wa likizo. Labda hii ni ya kutosha na hakuna haja ya kujaribu kumlemea mtoto tena. Wazazi wengi huajiri wakufunzi, lakini sio thamani yake. Mtoto atasita zaidi na kuchukia ujifunzaji. Ni bora kutumia akiba hii kwa mabadiliko ya mandhari na kuondoka baharini.
Mawasiliano
Ni muhimu kuzungumza na mtoto. Mtu anapaswa kupendezwa na tamaa zake. Labda hataki kwenda kwenye miduara na sehemu zilizowekwa kwake, na wazazi wake wamlazimishe tu? Ni muhimu kujua nini mtoto anataka, ni nini kinachovutia kwake, na sio kwa wazazi. Ikiwa wazazi hufanya kila kitu sawa na kumsikiliza mtoto wao, basi labda atakuwa na furaha zaidi na kisha shida zote zitatatuliwa na wao wenyewe.
