Watoto wote hukua kwa njia tofauti, na hii inatumika sio tu kwa upatikanaji wa ujuzi wa kimsingi, bali pia kwa shirika la lishe. Watoto wengine wanaanza tu kunyonya kutoka kwa kifua kwa miezi tisa na kujaribu bidhaa mpya, pamoja na maziwa ya mama yao. Wengine tayari katika miezi sita na raha hula mboga, matunda, kuku. Kwa hivyo, kuanza kuanzishwa kwa vyakula vya ziada na kuamua kiwango chake haipaswi kutegemea tu ushauri wa madaktari wa watoto, bali pia na tabia ya mtoto.
Kiasi cha vyakula vya ziada katika miezi tisa - ni nini madaktari wa watoto wanapendekeza
Kwa umri wa miezi tisa, mtoto huchukuliwa kuwa mzee wa kutosha kujaribu aina mpya za chakula. Ikiwa katika miezi sita, haswa mboga za matunda na matunda hupendekezwa, sasa unaweza polepole kuanzisha samaki, uyoga, aina anuwai ya nyama, jibini la jumba, supu, nk. Vyakula vya ziada vinapaswa kuwa anuwai, ya kuridhisha, lakini sio ya mafuta. Pia, usiwape watoto sausage, yoghurts zisizo za asili, chakula cha makopo, n.k. Bidhaa hizi zinaweza kuwa mbaya, lakini hakuna faida yoyote kutoka kwao.
Kufikia miezi tisa, mama anaweza kunyonyesha watoto wawili au watatu. Katika tukio ambalo mtoto hula mchanganyiko, kiasi chake kinapaswa kupunguzwa hadi chupa mbili - asubuhi na kabla ya kulala. Madaktari wa watoto wanapendekeza kuhamisha watoto wanaokula mbadala wa maziwa bandia kwa chakula kamili mapema kuliko wale wanaonyonyeshwa.
Kiasi cha chakula kwa miezi tisa ni kama ifuatavyo.
- kiamsha kinywa - maziwa ya mama au mchanganyiko kwa kiasi cha karibu 200 ml. Ni ngumu kusema haswa, na kila mama lazima amuangalie mtoto ili aelewe ikiwa kuna chakula cha kutosha kwake, au ikiwa inafaa kulisha;
- kiamsha kinywa cha pili - jar ya matunda au puree ya mboga, jibini kidogo la jumba, mtindi wa asili;
- chakula cha mchana - supu (viazi zilizochujwa au kawaida, kulingana na ikiwa mtoto anaweza kutafuna chakula mwenyewe au la). Kiasi ni karibu 150 ml. Kwa viazi zilizochujwa za pili au mboga za kitoweo na kipande cha samaki au kuku. Takriban gramu 150 kwa jumla;
- vitafunio vya alasiri - biskuti laini za watoto na maziwa, puree ya matunda, jibini la jumba;
- chakula cha jioni - mboga iliyokaushwa na samaki au kuku - karibu 200 gr;
- kabla ya kwenda kulala - fomula au kunyonyesha.
Haya ni mapendekezo ya jumla ambayo hayafai kwa watoto wote. Wengine hula kidogo sana, wengine hula zaidi. Ni mama tu anayeweza kujua idadi sahihi ya mtu kwa kufuatilia tabia ya mtoto.
Jinsi ya kujua kiwango cha vyakula vya ziada unavyohitaji
Mama wasio na ujuzi mara nyingi hawawezi kuelewa ikiwa mtoto amejaa au la. Mtoto huacha kunyonya au kula viazi zilizochujwa na wazazi hufikiria ameshiba. Kwa kweli, angeweza kuchoka tu. Kuangalia ikiwa mtoto ana njaa, dakika tano hadi kumi baada ya kumalizika kwa chakula cha mchana, unaweza kumualika amalize kula kile kilichobaki kwenye sahani. Ikiwa anageuka, basi hakika hataki. Ikiwa alianza kula, alikuwa na uwezekano mkubwa wa njaa, amechoka tu na chakula cha kutafuna ambacho kilikuwa ngumu kwa ufizi ulio wazi, au alihitaji mapumziko mafupi kutoka kwa maziwa ya mama yake. Kwa nguvu tu unaweza kuanzisha ni chakula ngapi mtoto wako anahitaji. Na kwa hili ni muhimu kufuatilia athari zake na uzingatie nuances anuwai ya tabia.
