Watoto hawajui orodha ya chakula bora. Bila kujali kanuni za lishe bora, huchagua kile kinachopendeza kwao - pipi. Saidia mtoto wako asiwe mraibu wa pipi. Hii itamwokoa katika siku zijazo kutokana na fetma na shida nyingi za kiafya.
Bora kuchelewa
Kama sheria, watoto hufundishwa pipi na wazazi wao wenyewe, na kisha wanashangaa kwanini mtoto anakataa kula buckwheat au saladi, akidai pai na casseroles badala yake. Baadaye mtoto wako anajifunza juu ya uwepo wa pipi, itakuwa bora kwake: wala chokoleti au keki hazitakuwa sehemu ya lishe yake ya kawaida. Kwa kweli, kwa hili itabidi ujizuie, usifanye pipi na biskuti na mtoto, usiweke nyumbani. Pia, usisahau kuuliza babu na nyanya, ndugu wengine na marafiki wako ambao mtoto anawasiliana nao, ili wasimtendee mtoto bila idhini yako.
Chokoleti sio tuzo
Chokoleti, pipi za pipi, na chipsi zingine tamu mara nyingi hufanya kama tuzo kwa mtoto. Pipi hupewa mtoto kwa darasa nzuri, kuosha vyombo, shairi iliyojifunza na agizo kwenye chumba. Hivi ndivyo imani inaundwa pole pole: ladha ya sukari inahusishwa na hisia kwamba mtoto ni mzuri, wazazi wanafurahi naye na wanampenda. Kwa nini usisikie hisia hizi mara kwa mara kwa kuingiza chokoleti zaidi kinywani mwako. Njia ya kutoka ni rahisi: chagua njia nyingine ya kuthawabisha. Msifu mtoto kwa mafanikio yake, mpe pesa kidogo, toa kwenda kwenye uwanja wa burudani au sinema pamoja.
Mtoto hatakufa kwa njaa
Watoto wadogo mara nyingi ni watukutu na wanakataa kula. Mara nyingi, familia nzima ilijipanga karibu na yule anayesita, akicheza mchezo mzima, na kujaribu kumshawishi mtoto kula kijiko kingine kwa msaada wa utani na mashairi. Ikiwa mtoto ni mkali, viazi visivyo na ladha na cutlet huchukuliwa, na mtoto hupewa kifungu tamu au pipi ili aweze kula angalau hii. Kwa kweli, mtoto mwenye afya hatakufa kwa njaa kwa kukosa chakula au mbili. Lakini ikiwa atagundua kuwa ana chaguo kati ya chakula kizuri, lakini kisicho na ladha, na ladha, atachagua chaguo la pili. Wakati mtoto hana njaa, wacha tu aache meza akiwa na njaa na mpe karoti au mapera kadhaa nawe.
Kubadilisha tamu
Badilisha pipi zenye kalori nyingi na vyakula visivyo na madhara. Badala ya maji ya soda, mtoto anaweza kutolewa juisi safi au matunda, badala ya mafuta ya barafu - popsicles, badala ya chokoleti - marmalade au marshmallows. Pia, mtoto anaweza kula mtindi, jelly ya matunda, marshmallow, desserts ya sour cream. Mtambulishe mtoto wako kwa chipsi kitamu na kizuri ambacho kinaweza kuchukua nafasi ya pipi na keki.
