Mama anayenyonyesha ambaye anampa mtoto wake kila la kheri kupitia maziwa yake anastahili kuheshimiwa. Lakini vipi ikiwa mama alilazimika kukatisha kunyonyesha kwa muda? Inawezekana kuanza tena utoaji wa maziwa kwa urahisi na kwa wakati mfupi zaidi?
Maagizo
Hatua ya 1
Kunyonyesha mtoto wako mara nyingi iwezekanavyo.
Kwa kuchochea matiti ya mama na harakati za kunyonya, mtoto anaweza kurekebisha uzalishaji wa maziwa ya mama. Ili kuharakisha mchakato, inahitajika kumtia mtoto kwa ombi lake kidogo, hata kwa sips kadhaa.
Hatua ya 2
Massage na mazoezi ya matiti yako.
Kwa kupaka na kutuliza matiti yako, sio tu utazuia kutokea kwa lactostasis, lakini pia utaweza kudhibiti uzalishaji wa maziwa. Ni bora kutumia mafuta ya castor kwa massage, na kabla ya utaratibu yenyewe, hakikisha kuosha matiti yako na sabuni na maji.
Hatua ya 3
Kula vyakula vinavyoongeza kunyonyesha.
Fikiria tena upendeleo wako wa ladha. Haupaswi kujaribu kula zaidi, lakini bado ni muhimu kutofautisha lishe yako. Kwa kunyonyesha iliyoboreshwa, kula angalau gramu 200 za nyama, gramu 250 za maziwa au kefir kila siku, pamoja na karoti, mchele, karanga, radish, currants.
Hatua ya 4
Kunywa maji mengi.
Mwili wa mama anayenyonyesha unapaswa kupokea angalau lita 2-3 za maji kwa siku. Kioevu hiki hakiwezi kuwa maji tu, bali pia supu au, kwa mfano, chai maalum za kuchochea kunyonyesha. Chaguo bora itakuwa chai na bahari buckthorn au tangawizi, rosehip au kutumiwa kwa zeri ya limao.
Hatua ya 5
Chukua oga ya moto kabla ya kulisha.
Ikiwa mtoto hana maziwa ya kutosha, basi kabla ya kunyonyesha, unaweza kujaribu kuoga moto au weka tu compress moto kwenye tezi ya mammary. Joto litaweka maziwa yanapita kwenye matiti.
Hatua ya 6
Angalia utaratibu sahihi wa kila siku.
Pitia utaratibu wako wa kila siku kwa uangalifu. Jaribu kupata usingizi wa kutosha na tembea zaidi katika hewa safi, kwa sababu mara nyingi kunyonyesha hukandamizwa kwa sababu ya ukosefu wa usingizi wa kila wakati.
Hatua ya 7
Kuondoa mafadhaiko.
Acha kuwa na wasiwasi juu ya kunyonyesha kutofanya kazi haraka iwezekanavyo. Wakati mwingine mafadhaiko yanaweza kuua kabisa nafasi yoyote kwa mwili wa mama kupumzika. Kwa hali yoyote, mtoto huhitaji mama mwenye furaha na kuridhika, badala ya hisia zako mbaya.
