Aina muhimu zaidi ya chakula kwa mtoto mchanga ni maziwa ya mama, lakini, kwa umri, madaktari wanapendekeza kuanzisha vyakula vingine kwenye lishe ya mtoto. Na mama wanapaswa kujua kwamba mwili unaokua unahitaji vitamini na vitu vingine muhimu kwa ulaji wa kutosha wa kalori kwa mtoto wako.
Maagizo
Hatua ya 1
Ni muhimu kujua kwamba wakati mzuri wa lishe ya kwanza ya nyongeza hufanyika wakati wa miezi 4-6. Mtoto atakua na nguvu na nguvu ikiwa maagizo ya msingi ya kuletwa kwa vyakula vya ziada yanazingatiwa. Wakati wa bidhaa mpya, unapaswa kujiepusha na chanjo za kuzuia maradhi.
Hatua ya 2
Mama wanapaswa kukumbuka kila wakati kuwa mtoto wao anahitaji maziwa ya mama au fomula iliyobadilishwa, lishe kama hiyo inapaswa kuwa kuu kwa mtoto. Vyakula vya ziada hutolewa kutoka kijiko. Kwanza, inapaswa kuwa kijiko cha nusu, basi, kiasi kinaongezeka. Na ni muhimu kujua kwamba hii ni bidhaa mpya kwa mtoto, kwa hivyo, wacha tuchukue asubuhi.
Hatua ya 3
Je! Chakula cha kwanza cha nyongeza kinapaswa kuwa nini? Inaweza kuwa puree ya mboga, kwa mwanzo, aina moja tu ya mboga, ikiwezekana hypoallergenic. Tengeneza zukini iliyokatwa, kolifulawa, broccoli. Na kisha, pole pole, ongeza mboga zingine, kama vile: karoti, mbaazi za kijani, viazi.
Hatua ya 4
Juisi mpya iliyoandaliwa itakuwa muhimu sana kwa mtoto wako, kwa mwanzo ni bora kuchagua juisi ya apple. Ikiwa juisi ni tamu sana au tart, lazima ipunguzwe na maji ya kuchemsha ili isilete usumbufu katika mwili dhaifu wa mtoto wako.
Hatua ya 5
Halafu, pole pole ingiza matunda safi katika lishe yako. Kwa mara ya kwanza, inashauriwa kuchagua apple iliyokunwa bila ngozi. Akina mama wanapaswa kuwa waangalifu na matunda ya kigeni, pamoja na machungwa.
Hatua ya 6
Nafaka zilizochanganywa zitakuwa sahani nzuri kwa lishe ya kwanza. Upendeleo hupewa nafaka isiyo na gluteni, ambayo ni: mchele, mahindi, buckwheat. Ambayo hupunguza hatari ya shida ya mmeng'enyo na mzio.
Hatua ya 7
Mwishowe, nyama huletwa kwenye menyu ya mtoto. Ni bora kupika nyama ya kusaga mwenyewe. Ili kufanya hivyo, chemsha nyama vizuri, na upitishe kupitia grinder ya nyama mara mbili. Vyakula hivi vinapaswa kutolewa kwa tahadhari, kuanzia umri wa miezi 7 ili kuzuia mzio wowote, na hakikisha uwasiliane na daktari wako wa watoto. Baada ya yote, jambo kuu ni afya, hali nzuri na ustawi wa mtoto wako!
