Watoto hukua haraka sana. Katika kila hatua ya maisha yake, mama yake anapaswa kuwa karibu kila wakati, akimsaidia mtoto kujua ulimwengu unaomzunguka. Akina mama huwa na haraka kila wakati. Wanataka mtoto azungumze haraka iwezekanavyo, kukaa, kutembea, na kula chakula cha watu wazima. Na ni lini unapaswa kumtambulisha mtoto wako vyakula vya ziada?
Wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada?
Kulisha kwa ziada kwa mtoto ni jambo zito, kwa hivyo haifai kuharakisha nayo. Kuanzisha vyakula vya ziada mapema kunaweza kudhuru mfumo wa utumbo wa mtoto wako. Maziwa ya mama yana kila kitu muhimu kwa ukuaji na ukuzaji wa mtoto. Usikimbilie kuacha kunyonyesha.
Hivi karibuni, mama wachanga mara nyingi wametoa maziwa kwa utangamano, na madaktari wamehitimisha kuwa haiendani na mtoto. Hii haina shaka. Tangu zamani, katika wanyama na katika ulimwengu wa wanadamu, watoto wachanga walishwa na kulishwa na maziwa ya mama. Watoto kama hao wana nguvu zaidi, wanaugua kidogo. Hapo awali, madaktari hawakufikiria hata kwamba maziwa ya mama hayakukubaliana na mtoto.
Unahitaji kumnyonyesha mtoto wako kwa muda mrefu iwezekanavyo. Lakini inakuja kipindi ambapo mtoto huanza kukosa maziwa ya mama, kwa sababu mtoto anakua haraka. Hapa ndipo vyakula vya ziada vinapaswa kuletwa. Ni bora kufanya hivyo katika umri wa miezi 5 (ingawa madaktari wa watoto wanarudia kutoka miezi 4), na ikiwa mtoto anaugua athari ya mzio, basi hata kutoka miezi 6 hadi 7.
Mdogo wako atakuambia kuwa wakati mzuri umefika. Jambo kuu ni kwamba mama anapaswa kuwa mwangalifu. Katika kipindi hiki, meno ya kwanza ya mtoto tayari yalikuwa yameibuka, na hamu ya chakula cha watu wazima ilionekana. Mtoto huangalia kwa karibu vitendo vya watu wazima wanaobeba kitu kinywani mwao. Ikiwa yote haya yanajidhihirisha kwa mtoto wako, basi ni wakati.
Anza vyakula vya ziada na nafaka ya sehemu moja (mchele na buckwheat). Unahitaji kuanzisha vyakula vya ziada asubuhi ili kufuatilia kwa uangalifu majibu ya mtoto wakati wa mchana. Ni bora kutumia nafaka zilizoundwa maalum, kwani zinatengenezwa bila uvimbe na zina vitamini nyingi. Kila kifurushi kina maagizo ya kuanzishwa kwa bidhaa. Anza na kijiko kimoja cha uji moja, hatua kwa hatua kuongeza kipimo kuwa kawaida. Baada ya mtoto kula uji, hakikisha kumlisha na maziwa (au mchanganyiko, ikiwa mtoto ni bandia).
Baada ya kubadili kiwango kamili, uji mmoja unaweza kubadilishwa na mwingine. Hii inapaswa pia kufanywa hatua kwa hatua. Punguza uji mmoja kwa kijiko, na badala yake, anzisha nyingine. Usumbufu pekee hapa ni kwamba lazima utoe nafaka mbili katika bakuli mbili tofauti.
Pia, anza kutoa juisi kati ya chakula. Wakati wa kununua juisi katika duka katika idara ya chakula cha watoto, zingatia ufungaji, ambayo kila wakati inasema kutoka kwa umri gani inaruhusiwa kumpa mtoto. Juisi, kama uji, inapaswa kuingizwa kuanzia kijiko 1 cha chai.
Baada ya wiki 2-3 tangu mwanzo wa utumiaji wa mtoto, unaweza kuongeza puree ya mboga na matunda. Ni bora kupika viazi zilizochujwa mwenyewe ikiwa una mboga na matunda sio kutoka kwa rafu za duka. Ikiwa vyakula vya ziada viliingia wakati wa msimu wa baridi, ni bora kuchagua viazi zilizochujwa kutoka kwa safu iliyotengenezwa kwa watoto dukani.
Baadhi ya mapishi ya watoto
Mboga puree kutoka viazi na zukini
Unaweza kumpa mtoto wako wiki mbili baada ya kuanza kwa vyakula vya ziada. Iliyoundwa kwa kawaida (200 g)
- 50 g viazi
- 130 g zukini
- kipande kidogo cha karoti na vitunguu
Chambua zukini na ukate vipande vipande (kubwa), viazi vipande vipande 4-6, vipande vya kitunguu na karoti vinaweza kuachwa. Weka kila kitu kwenye sufuria na funika kwa maji ili iweze kufunika mboga. Kupika kwa dakika 30-40. Kisha kuweka mboga zilizoandaliwa kwenye bakuli la blender na kupiga. Ikiwa puree ni nene sana, ongeza mboga kidogo.
Usifanye chumvi safi. Chumvi kwa ujumla haipaswi kupewa watoto hadi mwaka mmoja.
Supu ya mchele
Tambua kiasi cha viungo mwenyewe, kulingana na ni supu gani utakayopika. Mama anapendekezwa kula sahani sawa.
Weka maji kwenye moto na chemsha. Ongeza kitunguu laini na karoti, baada ya dakika kadhaa ongeza viazi (zilizokatwa) na mchele. Pika kwa dakika 40-50 ili mchele uchemke vizuri. Mwishowe, weka mimea, toa kutoka kwa moto na mimina mafuta ya mboga iliyosafishwa kidogo. Piga supu iliyomalizika na blender mpaka uvimbe utoweke kabisa ikiwa mtoto ana umri wa miezi 5-7, au ukiacha uvimbe mdogo ikiwa mtoto ni mkubwa.
Kumbuka, lishe bora, bidhaa zenye ubora wa juu ndio ufunguo wa afya njema ya mtoto.
