Wakati mwingine wazazi wana wasiwasi sana juu ya uzito wa mtoto wao. Kufikia umri wa mwaka mmoja wa maisha, uzito wa mtoto unaweza kuongezeka mara tatu, na kufikia umri wa miaka miwili, mtoto hupata robo tu ya uzito wake. Ikiwa watoto huchagua chakula, basi wanaweza kupata upungufu wa nishati, vitamini, kalsiamu, protini.
Watoto ambao hula chini ya asilimia 60 ya chakula kilichopendekezwa kwa siku nzima huitwa "wadogo". Wanapoendelea kuzeeka, huchagua uchaguzi wa chakula. Ikiwa mtoto anakataa chakula chochote, hakuna kesi unapaswa kujaribu kulisha mtoto kwa nguvu. Hii inaweza kusababisha mizozo.
Ustawi wa mwili na kihemko wa mtoto wako unaweza kuathiri hamu ya kula. Ikiwa, hata hivyo, mtoto anakula chakula kidogo sana, lishe yake inapaswa kurekebishwa, i.e. badilisha bidhaa zingine na zingine.
Pia, regimen ya kila siku lazima izingatiwe kabisa. Inapaswa kuwa na vitafunio vichache iwezekanavyo. Inashauriwa kutembea zaidi katika hewa safi. Haupaswi kutoa chakula tu ambacho mtoto anataka (chokoleti, rolls, pipi), kwa sababu ya hii, mwili hautaweza kupata virutubisho muhimu kwa ukuaji na ukuaji.
Ikiwa mtoto anakataa chakula fulani, inapaswa kuruhusiwa kujaribu mara kadhaa. Ili mtoto ajisikie vizuri mezani, unahitaji kukaa chini kula na familia nzima. Hii itasaidia mtoto wako kubadilisha mtazamo wake juu ya chakula.
