Mama anayetarajia anapaswa kutunza sio tu afya yake, bali pia na uzuri wa mwili wake. Wakati wa ujauzito, kuna hatari ya alama za kunyoosha kwenye ngozi, lakini inawezekana kuzuia kutokea kwao kwa kufuatilia lishe yako na kutunza ngozi yako.
Muhimu
- - Chakula bora;
- - chupi maalum kwa wanawake wajawazito;
- - cream ya cuckolds kwenye ngozi;
- - peach, almond, mafuta ya mizeituni;
- - vitamini.
Maagizo
Hatua ya 1
Jaribu kufuatilia lishe yako. Chakula cha kila siku kinapaswa kujumuisha mboga, matunda, bidhaa za maziwa, nyama, nafaka. Sio tu afya ya mtoto aliyezaliwa inategemea lishe yako, lakini muonekano wako. Ili kudumisha unyoofu na unyoofu wa ngozi, kiwango cha kutosha cha maji lazima kitolewe kwa mwili.
Hatua ya 2
Usile kupita kiasi. Ongezeko kubwa la uzito haitaharibu tu hali ya ngozi yako, lakini pia itaongeza mzigo kwenye mwili. Jaribu kupunguza ulaji wa pipi, keki, na tambi. Ukiona faida kubwa ya uzito, jipange siku ya kufunga, baada ya kushauriana na daktari wako.
Hatua ya 3
Vaa chupi za uzazi. Bras ya ujauzito, suruali ya ndani na mkanda wa msaada, na bandeji itasaidia kuzuia ngozi inayolegea na kuonekana kwa alama za kunyoosha juu yake.
Hatua ya 4
Anza kutumia vipodozi kwa alama za kunyoosha kutoka mwezi wa 3 wa ujauzito. Hii itaruhusu ngozi kulishwa na vijidudu muhimu na kuhimili mkazo ujao. Kuna mafuta maalum ya alama za kunyoosha iliyoundwa kwa mama wanaotarajia. Wanapaswa kutumiwa kulingana na maagizo yaliyotolewa na cream, mahali pa kuonekana kwa alama za kunyoosha. Hizi ni pamoja na kifua, tumbo, na mapaja.
Hatua ya 5
Tumia tiba za nyumbani na tiba za watu kwa alama za kunyoosha. Mafuta mengine ni mazuri kwa ngozi, kama vile peach, almond, mafuta ya ngano. Unaweza kutumia mafuta ya mzeituni, ina kiasi kikubwa cha vitamini E. Ni bora kusugua mafuta kwenye ngozi iliyochomwa moto kidogo kwenye umwagaji wa maji baada ya kuoga kabla ya kwenda kulala.
Hatua ya 6
Ongea na daktari wako juu ya kuchukua vitamini. Vitamini E ni muhimu sana, ikitoa ngozi laini, uthabiti na unyumbufu.
Hatua ya 7
Ikiwa alama za kunyoosha zinaonekana, usivunjika moyo na endelea kutumia vipodozi, mafuta, na kuchukua vitamini.
