Mtoto wako anaugua mara ngapi? Kwa nini watoto wengine hutumia masaa kujenga mabwawa katika mito ya chemchemi, wakati wengine wanaanza kupiga chafya kwa rasimu kidogo? Kwa nini fidget hiyo inakwenda bila kuchoka kuzunguka ua, na huyu mkimya anachoka haraka sana, hata baada ya kukaa kwenye jua kwa muda kidogo? Wacha tujaribu kujua jinsi ukuaji wa kinga hufanyika katika mwili wa mtoto.
Kwa kweli, watoto ndio viumbe wahama zaidi kwenye sayari! Ikiwa mtoto anaonyesha dalili za udhaifu na uchovu kutoka kwa shughuli ndogo, basi hii ni ishara ya uangalifu zaidi kwa afya ya mtoto. Hii haimaanishi "serikali ya chafu" kwa kiumbe, badala yake, katika hali zilizoundwa bandia kuna ukweli mdogo sana. Yaani, ndani yake mtoto wako atalazimika kuishi kwa uhuru katika maisha ya baadaye. Kila mtu anajua kuwa afya njema inategemea moja kwa moja utulivu wa mfumo wa kinga, ambao unapaswa kuundwa tangu miaka ya mwanzo. Wazazi wenye ufahamu wanaelewa umuhimu wa ushawishi wa sababu anuwai za mazingira na vitendo vyao kwa kiumbe kinachounda, kwa hivyo, wanaanza kutunza kukomaa kwa usawa kwa kijusi hata kabla ya kuzaliwa. Lakini hata ikiwa ufahamu unakuja na ucheleweshaji, bado haijachelewa kuanza kutenda kwa njia ya ubunifu! Kwa hivyo, imeamuliwa - tunachukua kozi ya kinga inayoendelea.
Wapi kuanza? Kinga, kama muundo tata wa ndani, inajumuisha mambo kadhaa ya kimsingi. Hizi ni chakula, mazoezi, michezo ya nje, kulala kwa sauti na kufuata utaratibu wa kila siku. Inahitajika kuteua mboga mpya, matunda, mimea na nafaka kama msingi wa lishe ya kiumbe kinachokua. Kwa hivyo, unasambaza mwili na vitamini na nyuzi, ambayo itaunda msingi thabiti wa kinga ya mtoto. Shughuli ngumu za mwili zitaunda kama matofali katika muundo huu, ambao utaendeleza mwili kwa usawa katika mwelekeo mwingi. Mpe mtoto wako taaluma anuwai za michezo kila inapowezekana. Kabla ya kuchagua mazoezi ya mwili yanayofaa zaidi kwake, anahitaji kuzingatia utofauti wote wa ulimwengu wa burudani za michezo. Kupumua pia ni sehemu muhimu ya maisha, na kwa hivyo afya. Katika ulimwengu wa kisasa, hali ya maisha mara nyingi haimaanishi kujali sana ikolojia na uhifadhi wa mazingira safi, kwa hivyo umakini wa ziada katika suala hili uko kwenye mabega ya mzazi. Panga matembezi ya kawaida kwa watoto katika hewa safi, kwenye bustani au msituni, nenda kuogelea katika maji safi.
Lakini usisahau kuhusu hewa katika nyumba yako, ambayo wewe na mtoto wako mnapumua kila siku. Ni muhimu kuanzisha kusafisha mvua mara kwa mara kama sheria. Epuka mkusanyiko wa vumbi katika maeneo magumu kufikia, na pia uwe mwangalifu kwa maeneo yenye unyevu mwingi, kuzuia uundaji wa vimelea vya kuvu. Ikiwa mtoto wako tayari yuko sawa juu ya miguu yake, hakikisha kumualika kushiriki katika mchakato wa kusafisha pamoja. Kwa kweli, haitaji kubeba ndoo au shida na kijiko kizito, lakini ana uwezo wa kufuta vumbi kutoka kwa windows. Sio tu kwamba mtoto atahisi furaha ya kuweza kusaidia wazazi wake, lakini pia atatambua upana wa uhuru wake mwenyewe. Atakuwa muhimu sana kwake wakati wa utu uzima.
