Kawaida, kwa wiki 34-35 za ujauzito, kijusi hujitokeza katika uwasilishaji wa cephalic. Ni nzuri zaidi, kwani kuzaa katika kesi hii kunaendelea kabisa. Wakati mwingine fetusi iko katika nafasi mbaya: transverse au pelvic. Hii inaweza kuwa ngumu wakati wa leba, kwa hivyo inashauriwa kufanya mazoezi maalum ya kumzunguka mtoto.
Maagizo
Hatua ya 1
Licha ya ukweli kwamba kijusi huchukua nafasi ya mwisho kwa wiki 34 tu, mazoezi ya kugeuza yanaweza kuanza mapema wiki 32 za ujauzito. Mchanganyiko wa mbinu kadhaa hutoa matokeo mazuri. Lakini kabla ya kujaribu kutatua shida mwenyewe, hakikisha uwasiliane na mtaalam. Labda atakupa suluhisho zingine.
Hatua ya 2
Uongo kitandani na kila dakika 10 fanya zamu 3-4 kutoka upande kwa upande. Zoezi hili la jadi na rahisi kufuata linapendekezwa na kliniki nyingi za wajawazito. Athari bora inaweza kupatikana kwa kufanya mazoezi mara tatu kwa siku, mara nyingi baada ya wiki fetusi inajitokeza kwa nafasi inayotaka.
Hatua ya 3
Zoezi hili hufanywa kwenye tumbo tupu. Weka matakia kwenye sakafu karibu na kitanda cha chini ili waweze kuunda uso uliopangwa. Uongo umelala chali juu ya mito ili pelvis iwe juu kwa cm 20-30 kuliko njia yako. Njia hii itakuwa nzuri ikiwa utalala katika nafasi hii angalau mara mbili kwa siku kwa dakika 10. Katika kesi 90%, baada ya wiki 2, mtoto hugeuza kichwa chake chini.
Hatua ya 4
Simama kwa dakika 15 katika nafasi ya kiwiko cha goti ili pelvis iwe juu ya kichwa. Zoezi hili halitasaidia tu mtoto kuchukua msimamo sahihi, lakini pia kupunguza figo zako, ukiondoa shinikizo la uterasi kutoka kwao kwa muda.
Hatua ya 5
Wanawake wengi wanaona kuwa njia zisizo za jadi za kumgeuza mtoto sio bora kuliko mazoezi ya mazoezi yanayotolewa na madaktari. Mtu anaweza "kumshawishi" mtoto kuchukua msimamo sahihi, mtu huweka vichwa vya sauti na muziki wa kupendeza chini ya tumbo. Wanawake wengine wanadai kuwa kijusi kitageukia nuru ikiwa unashikilia tochi juu ya kifua. Jambo moja ni hakika, njia hizi hazitadhuru, ambayo inamaanisha zinaweza kutumiwa kama nyongeza.
