Kutokumwamini mume wako, jamaa, na rafiki - hisia hii inawatesa watu wengi, huharibu maisha yao. Sababu inaweza kuwa uhaini, usaliti, kutokuelewana. Unawezaje kufanya uhusiano wako uwe wa kuaminika na kufungua tena?
Maagizo
Hatua ya 1
Kuelewa ni nini sababu ya kutokuaminiana. Mara nyingi, kutokuamini watu huanza utotoni. Mtoto anamwamini mama kabisa. Lakini wakati mwingine haidhibitishi hisia hii. Uzoefu wa utoto huacha alama kwenye maisha. Nafasi ni, unapaswa kuona mwanasaikolojia. Yeye, kama mtaalamu, ataweza kurejesha uhusiano wa kuaminika kwa msaada wa vikao maalum vya kikundi.
Hatua ya 2
Inavyoonekana, uliwachagua watu kutoka mazingira yako sana, kwa hivyo wakati unakabiliwa na usaliti na usaliti, haukuweza kuhusika nayo kihalisi. Unapaswa kujifunza kutazama ulimwengu tofauti. Kwanza kabisa, jiponye mwenyewe kutoka kwa udanganyifu wako na uelewe kuwa mtu hana kinga kutokana na udhaifu na majaribu. Umekuwa na hisia chanya kwa rafiki yako au hata jamaa hapo awali, ingawa haukushuku kuwa alikuwa na uwezo wa kusababisha maumivu. Lakini tangu wakati huo hajabadilika. Sifa zake zote zilibaki vile vile. Labda shida ni kwamba unachukua hali hiyo pia kibinafsi.
Hatua ya 3
Kutokuaminiana mara nyingi kunatokana na ukosefu wa ukweli. Jifunze kusema ukweli wewe mwenyewe. Kwa hivyo, unaweka mfano kwa mwenzi wako. Na unapoacha kuogopa kuwa na mazungumzo ya uaminifu, ni rahisi kujenga imani tena.
Hatua ya 4
Inatokea kwamba kutokuaminiana kati ya watu wawili wa karibu sana kunategemea wivu. Nini kifanyike katika kesi hii? Labda humwamini mwenzako kwa sababu kuna dhambi kwenye dhamiri yako. Kwa hivyo, unashuku mpendwa wako wa vitendo vya uaminifu. Unaweza kujisaidia ikiwa unaelewa kuwa mtu ni mtu binafsi. Huna haja ya kuonyesha vitendo vyako kwa wengine.
Hatua ya 5
Jaribu kujiamini. Labda, kama mtoto, haukuwa mtoto mpendwa sana na unafikiria kuwa hii ni kawaida. Hakuna chochote maalum juu yako ambacho kinaweza kupendwa na kuheshimiwa. Unapaswa kuhisi kuwa unastahili kupendwa, na kwa hili, jaribu kujiboresha. Jipende mwenyewe! Unapokua machoni pako mwenyewe, unaweza kumwamini mpendwa wako.
